Дневник женщины-кошки. Школа эффективного обольщения. Часть I. «Флирт и соблазнение» (Евгения Шацкая, 2011)

Женский пикап – дело, на первый взгляд, стыдное и глупое. Зачем нам хоровод озабоченных мужчин, роняющих сопли в телефонные трубки со словами: «Ну что тебе жалко? Ну хоть один раз дай – да?». Зачем ревнивые разборки и конспирация? Зачем стреляющие взгляды в прокуренных барах? Любой НОРМАЛЬНОЙ женщине, по большому счету, нужен только один мужчина – для любви, секса, семьи, шопингового ресурса и всего прочего. Но, во-первых, не всегда в жизни так бывает, что удается встретить мужчину «сразу для всего». Во-вторых, единственного и неповторимого эффективнее и приятнее не просто выдергивать из тех, кто «под рукой и всегда готов», а выбирать из максимально доступного числа настоящих и, как правило, менее доступных самцов. В-третьих, наличие большого количества поклонников (заметь – не любовников!) просто приятно и лестно для самомнения. Это повышает самооценку, придает уверенности в себе, делает глаза блестящими, спинку гордо выпрямленной, а попку – подтянутой. В-четвертых, флирт и соблазнение очень эффективны не только в личной жизни, но и во всех других областях: на работе, в общении с чиновниками и людьми в форме, в любом деле, успех которого зависит от мужчины. Потому что так устроен этот мир: МУЖЧИНА ДЕЛАЕТ ЧТО-ТО БЫСТРО, ЛЕГКО И С УДОВОЛЬСТВИЕМ ТОЛЬКО ДЛЯ ЖЕНЩИНЫ, КОТОРУЮ ОН ХОЧЕТ. И не важно, кто эта женщина – жена или незнакомка с тяжелой сумкой (проколотым колесом, кошкой на дереве, отломанным каблуком – нужное подчеркнуть).

Так почему бы не использовать эту милую мужскую слабость себе во благо? Почему не упростить себе жизнь, совершив несколько упражнений для ума? Да-да – именно так! Ведь только в том месте происходят самые волшебные и жизнеопределяющие изменения, вслед за которыми меняется внешность и компания друзей, место работы и состав семьи. Я предлагаю тебе прямо с этой минуты раскрыть объятия для всех мужчин в этом мире, порадовать их своим обаянием, откинуть рога с их могучих лбов, если ты до сих пор живешь в мире козлов, и посмотреть в их ясные глаза внимательным взглядом «юной натуралистки». Я уверена, что соблазняя и увлекая, наслаждаясь этим процессом и получая результат, ты по-настоящему откроешь для себя мир мужчин, развернешь их к себе светлыми и могучими сторонами, узнаешь, что не все рыцари погибли в славных сражениях и не все делается за секс или деньги. Признаться, я немного завидую твоим открытиям и удивлениям, которые для меня уже являются очевидными вещами. Я приглашаю тебя в путешествие по собственной жизни с опорой на чьи-то сильные плечи и под аккомпанемент восхищенных глаз. Счастливого пути!

Пусть мужчины сколько угодно рассуждают о том, как, где и кого стоит «клеить». Такая уж их мужская судьба – вечный поиск Женщины и точки G. Не ведется – обидно, ведется – подозрительно… Презервативы – скучно, без них – опасно. Отношения – утомительно, свобода – классно, но что с ней делать – непонятно.

Однако мало кто из мужчин знает, что у женщин тоже есть свои правила съема. И не только «первого съема», ведь чтобы зацепить мужчину на вечер-ночь, ума большого не надо. А вот дальше начинается «техника высшего пилотажа». Причем стервы ее отточили до совершенства. Сомневаешься? Лучше начинай отрабатывать на практике.

– Первое правило съема – никому не говорить о правилах съема.

– Второе правило съема – душевная холодность. Он может разжечь все твои чакры сразу, но это не растопит лед твоего сердца.

– Третье правило съема – отдаваться в первый раз нужно бесстыдно и пьяной, а стесняться утром.

– Четвертое правило съема – демонстрируй неожиданные и исключительно эффектные умения (двойное сальто, жонглирование бутылками в баре, скачки на диких мустангах, проезд на красный через двойную сплошную под шлагбаум и т. д.).

– Пятое правило съема – до поры до времени спрячь свои замечательно-скучные умения (я еще и крестиком…) и то, какая ты добрая, отзывчивая, внимательная, заботливая… Еще сама не заснула? Это бесплатное приложение к журналу «Мурзилка», не имеющее никакого отношения к порнографическо-романтическому коктейлю, который бродит в мужской голове.

– Шестое правило съема – чуди, как можешь, но оставь «зарубку» на его сердце. Прогуляйся босиком по лужам, пей шампанское «с горла», дари ему небо и звезды – пусть вырвется из своей скучной реальности и запомнит – какая она, твоя!

– Седьмое правило съема – чем больше случайностей, тем лучше. Не подходит сам знакомиться – облей его на вечеринке, а потом тщательно «застирай». Столкнись с ним на улице или в спортзале (легкая растрепанность, придыхание, облегающая маечка с приспущенным плечиком). Никакой навязчивости и активности – вас сводит судьба!

– Восьмое правило съема – чтобы мучительно не ждать его звонка, звони сама. Дней через 5_7, и без всякого «мур-мур». Попроси тебя куда-нибудь свозить или спроси о чем-нибудь. Он ведь привык к «Я так соскучилась…»; «Привет, а что ты делаешь»… А тут – на тебе подачу: «Случайно не подскажешь, где можно купить разводной ключ 22 на 30». Желательно, конечно, знать, зачем тебе ЭТО нужно.

– Девятое правило съема – не знаешь, о чем говорить с мужчиной, говори о его работе. Тебе БЕЗУМНО интересно, почему просел рынок ценных бумаг на азиатских биржах. Очевидный плюс, даже если объект сорвется, – бесплатная профессиональная консультация.

– Десятое правило съема – будь ласковой стервой (если не получается – коктейль с одноименным названием, принимать до достижения нужного эффекта: 100 г шампанского и 50 абсента). Опоздай минут на 20 – больше не стоит, в разгар свидания извинись и убеги куда-нибудь минут на 40 – пусть поскучает наедине с бутылкой – это и тест неплохой. Будь игривой кошкой с мягкой шерсткой и острыми коготками. Хочется зло пошутить – сделай это, но с обворожительной улыбкой. Пусть не расслабляется!

– Одиннадцатое правило съема – для интима мужчина должен дозреть, но не перезреть. Первое свидание – рано, четвертое-пятое – поздно. Второе-третье – см. третье правило съема.

– Двенадцатое правило съема – мужчина должен думать, что съемом занимается он.

– Тринадцатое правило съема – не позволяй мужчине строить отношения, посылая тебе CMC и вялые сообщения в «одноклассниках», – пресекай такие инициативы и учись быть не такой, как все.

– Четырнадцатое правило съема – не бойся быть плохой девочкой. Признайся в том, что не очень внимательна и не любишь мыть посуду. Пусть приятно удивляется, а не разочаровывается, если ты заметишь, что он сбрил усы, или решишь, наконец, разобрать Пизанскую башню в раковине.

– Пятнадцатое правило съема – хвали в мужчине то, на что он тратит максимум денег и усилий. Это могут быть загар, привезенный с Мальдив, или шапочка из Брянска, машинная «примочка» или супер-часы, из которых каждый час кукует Памела Андерсон. Объект ты безошибочно определишь по дебильно-трепетному отношению и сияющей самодовольной улыбке на его физиономии, если комплимент попал в цель.

– Шестнадцатое правило съема – интрига. В твоем прошлом есть какая-то тайна, покрытая мраком. Она иногда делает тебя задумчивой и холодной, а порой ты ни с того ни с сего хочешь выпить рюмку водки с огурцом. «С чего бы это?» – думает он. А ты только загадочно и немного свысока улыбаешься. И достаешь из банки второй огурец.

– Семнадцатое правило съема – если он говорит тебе: «Я люблю тебя!» – не спеши с ответом. Банальное «Я тебя тоже!» – это не для стервы. Даже на предложение руки и сердца стерва с лукавой улыбкой ответит: «Ну, после того, что между нами было, ты как честный человек просто обязан на мне жениться!»

– Восемнадцатое правило съема – не уставай повторять мужчине, как он благотворно на тебя влияет. Восторг – вот то, что отличает настоящую женщину от серой и вечно недовольной подвальной мыши. Восторгайся мужчиной, его достижениями, его подарками, хорошей погодой (неужели это опять он приложил руку?) и самой собой.

– Девятнадцатое правило съема – мужчина всегда должен быть уверен, что заполучил лакомый кусочек, который так и норовит кто-то сожрать без спроса. Устрой ему борьбу с ветряными мельницами. Пусть подозревает и ревнует, сходит с ума от «абонент временно недоступен», а потом еще раз убеждается, что ты готова пасть только в его объятия и к его ногам (для чего, я думаю, понятно…).

– Двадцатое правило съема – будь сама собой, то есть женщиной. Не пытайся показать мужчине, как ты со всем прекрасно справляешься сама (разве что иногда и чисто случайно – не забудь про удивленное «ой!», если он вдруг это заметит), как ты замечательно прочищаешь засоры в унитазах и лихо меняешь запаску. Запомни: женщина – красивое, беззащитное и глуповатое существо, которым хочется любоваться, защищать, учить уму-разуму (носить из школы портфель, сочинять стихи, покупать шубки, согревать в жарких странах, бить кому-то морду, пить Виагру, снова искать пресловутую точку G) и чувствовать себя настоящим мужчиной. Главный, недорогой и самый приятный подарок, который ты можешь преподнести мужчине, – чувство собственного превосходства, испытываемое им рядом с тобой.

Из глубины веков смотрят на нас раскосыми глазами женщины-кошки: египетские царицы, гейши и гетеры, придворные дамы, восточные красавицы, актрисы 50-х прошлого века… Кто не любовался их бездонными и красиво подрисованными очами? Во всех культурах, на всех материках женщины с древних времен стремились к одному идеалу красоты – подчеркнутая миндалевидная форма глаз, яркие небольшие губы, естественный румянец, гладкая молодая кожа…

– По мнению психологов, женщины, которые главное внимание уделяют макияжу глаз, сигнализируют окружающим о своей способности быть хорошим, умным собеседником. Они внимательны, наблюдательны и умеют слушать человека не перебивая. Для них интеллект и рассудительность стоят намного выше эмоциональности и чувственности. Умея хорошо распознавать мысли и настроение собеседника, собственные чувства они предпочитают держать при себе.

Не удивительно, что Бриджит Бардо, Софи Лорен, Одри Хепберн выглядели очень сексуально. Эстафету взяли Дженифер Лопес и Анджелина Джоли. Женщины-кошки форевер!

– Экспериментировать с макияжем можно и нужно. К тому же это очень полезно. Доказано, что время, проведенное перед зеркалом в окружении тюбиков и баночек с косметикой, – это профилактика неврозов и даже болезней, никакого отношения к психологии и косметологии не имеющих. Резкая смена привычной «технологии» макияжа способна существенно поднять настроение, вывести из депрессии и даже повлиять на характер. Застенчивая девушка, ярко накрасившись, вдруг становится смелее и раскрепощеннее. Агрессивная – «добреет» от пастельных тонов. Взглянув на себя в несколько ином «оформлении», ты можешь обнаружить, что до сих пор не подозревала, какая ты на самом деле.

Стрелки лучше всего смотрятся на глазах властных и уверенных в себе женщин, которые знают, как использовать свою женственность по максимуму. Более того, стрелки и кошачий разрез глаз ДЕЛАЮТ женщину более уверенной в себе, соблазнительной и женственной, так что советую тебе подойти к этой главе очень серьезно. Она станет для тебя своеобразным посвящением в новый образ, как для невесты свадебное платье становится пропуском в новую жизнь.

– Японцы считают, что удлиненные глаза с широким веком, как бы чуть-чуть вытянутые к вискам, присущи женщинам, которые в будущем будут обладать хорошим материальным положением. Такая форма глаз гарантирует здоровую и счастливую старость. Девушки с большими (по форме ближе к круглым), глазами, ясными и горящими, – это счастливицы, которых ожидает удивительная жизнь, полная событий. Перед ними будет открываться будущее, и они будут видеть перед собою только прекрасные перспективы. В жизни таким дамам все дается легко. Мужчины инстинктивно тянутся к таким женщинам.

Для начала давай разберемся: для кого мы наносим макияж. Для себя? Бесспорное удовольствие без невыносимых мук творчества? Маска, под которой прячется тонкая ранимая душа? Отлично! Для коллег? Пусть обзавидуются! Для друзей? Кто не хочет быть «младшей сестричкой» одноклассников с одноименного сайта? А еще мы красим все подряд для наших любимых мужчин. И для нелюбимых – оружие массового поражения – вещь опасная.

Так вот, чтобы разобраться, КАК краситься для мужчин, надо немножко знать науку психологию. Мужчины выбирают привлекательных самок, то есть сексуальных (!) партнерш.

Первое правило: на фиг макияж:, если он не сексуальный!!!

Мужчины в своем выборе предпочитают молодых самок.

Второе правило: на фиг макияж:, который старит или не делает моложе.

С древних времен женщины привлекли мужское внимание к отдельним частям своего тела – и неспроста. Например, мочки ушей на протяжении тысяч лет считалась показателем женской чувственности – а мы тупо носим сережки, не зная об этом. Женские губы у мужчины часто ассоциируются с ее половыми органами. Потому мы их и красим в более яркие цвета, и придаем им объем – возбужденные женские половые органы, яркие, влажные, набухшие, блестящие от сока. Не смущайся, а вспомни рекламы губных помад.

Что же такого притягательного в больших женских глазах? Все дело в том, что они делают женщину похожей на ребенка, вызывают у мужчины желание опекать, оберегать, брать на себя ответственность за эту женщину. А в сочетании с сексуально очерченными губками «оленьи» или «кошачьи» глаза приобретают силу водородной бомбы, сносящей все преграды в мозгу мужчины. Зная об этом, совсем не трудно «расшифровать» мысли мужчин: при опросах половина из них утверждают, что в женщине в первую очередь притягивают глаза, а вторая в том же качестве называет губы.

Создание безусловно привлекательных женских образов принесло большие деньги мультипликаторам в стиле «хентай» и «аниме» в Японии. Героини этих мультфильмов словно собраны из всевозможных сигналов женской привлекательности. Потому и популярен этот стиль далеко за пределами Японии.

Их глаза имеют всегда расширенные зрачки, и они в два-три раза больше, чем рот. Носик – крохотный, подбородок очень аккуратный, волосы длинные, часто собранные в хвост. Тело взрослой женщины с лицом девочки – вот что хотят видеть в нас абсолютно все мужчины.

Замечала ли ты, что женские глаза со стрелками имитируют разрез глаз кошек? Глаза кошек (если они не альбиносы) как будто с рождения обведены черным контуром. В древнем Египте не только считали кошек священными животными, но и рисовали «кошачьи» глаза чуть не до ушей, используя для этого малахитовые грифели. Нам, конечно, такие излишества ни к чему. Как и опыт средневековых красавиц, которые, чтобы сделать глаза более загадочными и томными, закапывали их настойкой беладонны. Зрение от таких «косметических процедур» портилось невероятно, развивалась светобоязнь, но… женщины во все времена были на многое готовы ради красоты. И со старинных портретов на нас до сих пор смотрят бездонными глазами королевы и придворные дамы.

Для создания кошачьих глаз не нужно быть большим профессионалом. И даже большого количества декоративной косметики не понадобится – жидкая подводка, карандаш с растушевкой или флакончик настоящей сурьмы. Главное в этом деле – практика. Этот тип мейкапа способен не только улучшить натуральную форму глаз, но и заставить ресницы казаться более длинными и объемными без супер-туши.

Подготовка к «рисовальным работам» заключается в нанесении на верхнее веко тонкого слоя пудры или теней-основы. Летом для стрелок лучше использовать подводку, так как карандаш быстрее скатывается в складочках и форма стрелки портится.

Самый простой способ ровно нарисовать стрелку – немного оттянуть веко к виску и начать вести тонкую линию от внутреннего уголка верхнего века или его середины (если глаза, например, близко расположены друг к другу). От внутреннего уголка к внешнему линию сначала утолщаем, а потом приподнимаем и сводим на нет.

– Если линия не получается ровной по верху, попробуй ее подрисовать «в обратном порядке» – от уже прорисованного конца к середине верхнего века.

– Если линия все равно не получается идеально ровной, а один накрашенный глаз отличается от другого, нанеси темные тени на внешний уголок прямо поверх линии стрелки, растушевывая их по верхнему веку, – в следующий раз, когда времени будет больше, такие хитрости не понадобятся.

– Рисуя стрелки, не стоит забывать о бровях – и они должны стать более выразительными и четкими.

– Для коррекции формы стрелки и подтирания недочетов удобно использовать ушные палочки.

– Чтобы рука при рисовании не дрожала, локоть можно поставить на полочку в ванной или трюмо, обеспечив ей опору.

Начинающим художницам часто рекомендуют наметить стрелочки карандашом, а поверху прорисовать кисточкой подводки.

– Для дневного макияжа идеально подходят стрелки, нарисованные тенями или нечерным карандашом.

– Если к полученным стрелкам добавить стрелки по нижнему веку, это придаст глазам еще более соблазнительный и утонченный вид. С помощью таких стрелок глаз как бы вытягивается вверх и к виску. Финальным аккордом станет обильное нанесение туши на верхние и нижние (в последнее время почему-то пошла мода красить только верхние) ресницы – в 2-4 слоя. Кстати, очень рекомендую купить щипцы для завивки ресниц. Завивать их нужно до нанесения туши.

– Внимание: если у тебя очень светлые или маленькие глаза, подводить снизу их надо с большой осторожностью. Светлые глаза в темном обрамлении могут выглядеть пустыми, а маленькие – еще меньше.

Второй вариант кошачьих глаз – дымчатый макияж. Чем он темнее, тем вечернее. Поверх линии обычной стрелки нужно нанести темные тени и немного растушевать их.

Надо помнить, что любой макияж с подчеркиванием глаз начинается с маскировки синяков под глазами и по бокам носа. Делается это не тональным кремом или пудрой, а специальным косметическим продуктом – консилером (выглядит как большая губная помада с цветом тонального крема), он предназначен для того, чтобы замаскировывать темные круги под глазами и пигментные пятна, поэтому обычно его выбирают на тон или на два темнее кожи, иначе макияж не будет выглядеть естественно. Использовать консилер для маскировки проблемных зон, особенно воспаленных участков кожи, нельзя!

Для переноса акцента на глаза нам понадобится «увести в тень» скулы и мочки ушей, нанеся на них румяна.

1. Для начала наносим нейтральные тени-основу на верхнее веко и растушевываем их до подбровной кости.

2. Затем наносим на верхнее веко (особенно на зону складки) темные, насыщенные тени. Тщательно растушевываем их к внешнему уголку брови. В том же направлении мы будем ориентироваться на следующем этапе.

3. Рисуем подводкой (карандаш может плохо лечь по теням) линию как можно ближе к росту ресниц от внутреннего уголка глаза к точке, которая получится, если прочертить вертикальную линию по концу брови, а горизонтальную – по середине виска (в месте их пересечения). В конце линия должна быть острой, как стрела, направленная в сердце мужчины.

4. Светлыми тенями подчеркиваем пространство под бровями и внутренние уголки глаз.

5. С середины нижнего века или от наружного края радужки темными тенями проводим линию к «стрелке» и растушевываем ее, чтобы не было резкого перехода.

6. Красим ресницы объемной тушью в несколько слоев. Можно по примеру Дженифер Лопес приклеить накладные ресницы. Только не с внутреннего уголка, а начиная с середины глаза или ближе к наружному уголку.

Шпаргалка визажиста: Цвет теней и цвет глаз

Под карие глаза:

Базовый тон – белый, сливочный, опал, цвет шампанского, светло-салатовый, голубой, бело-сиреневый.

Контрастный тон – фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковой, ультрамарин, синий, ярко-голубой, зеленый мох, майская зелень, болотный, персиковый, абрикосовый.

Карие глаза – тени коричневых оттенков (от темно-коричневого до бежевого), темно-серые, лилово-серые.

Коричневые глаза сделают более яркими лиловые, оливковые, бежевые и синие тени.

Темно-коричневым глазам придают более живой цвет, делают глаза более молодыми и свежими розовые, бежевые и синие тени.

Ореховые глаза: средне-коричневые тона; средне-серые; серо-голубые или другие неяркие голубые тени. Следует избегать яркого зеленого.

Глаза «в крапинку» – тени подбирают под основной цвет или под «крапинки» – в зависимости от того, какой цвет нужно усилить и подчеркнуть.

Под зеленые глаза:

Базовый тон – белый, светло-бежевый, абрикосовый, сливочный, бело-сиреневый, опал, цвет шампанского.

Контрастный тон – коричневый, черный, темно-серый, темно-лиловый, черно-коричневый, цвет горького шоколада, бронзовый, персиковый, золотой, фиолетовый, сиреневый, фиалковый, лиловый, васильковый, ультрамарин, лавандовый.

Зеленые глаза – серые оттенки (от светло-серого до оттенка древесного угля); серо-бежевый; персиково-коричневый. Избегать ярко-зеленых теней.

Зеленым глазам придают изумрудный оттенок следующие цвета теней: темно-фиолетовые, медные с красноватым оттенком, терракотовые и темно-синие.

Под голубые и серые глаза:

Базовый тон – опал, светлый беж, сливочный, бело-золотой, бело-сиреневый, цвет шампанского.

Контрастный тон – цвет молочного шоколада, коричневый, бронзовый, золотой персиковый, абрикосовый, серый, болотный, фиолетовый, лавандовый, сиреневый.

Темный тон – черный, черно-коричневый, цвет горького шоколада, темно-зеленый, темно-серый, лиловый.

Сине-серые глаза – коричневые, сливовые, розовые и серые тени создают эффект более яркого и сильного цвета глаз.

Голубые глаза – рыжеватые, розовые, сиреневые цвета теней дают эффект усиления цвета глаз.

Голубые и серо-голубые глаза – серо-бежевые тени, серо-голубые, темно-серые. Не рекомендуются яркие голубые и зеленые тени.

Серые цвета – все оттенки на один-два тона темнее цвета глаз: серо-голубые, серо-бежевые. Не рекомендуются только тени более светлые или тени того же оттенка, что и глаза, а также тени ярких цветов.

Главное в таком макияже – таинственная дымка вокруг глаз, которая зависит от качества используемых теней и мастерства исполнителя. На лицо и веки надо наложить ровным слоем тон и зафиксировать его пудрой. Лицо должно быть слегка фарфоровым. Можно использовать пудру и/или румяна с блеском. Такой макияж обычно наносится косметическими кистями, а не аппликаторами. Тени профессиональные визажисты используют рассыпчатые. Жидкие не подходят ни в коем случае! Для растушевки карандаша рекомендуется использовать специальный аппликатор (часто он расположен со стороны, обратной грифелю).

Видео-курс по этому виду макияжа можно найти в Интернете. Сначала темно-бежевыми тенями-основой рисуется петля от внутреннего уголка глаза по линии роста ресниц, выходящая к внешнему краю брови и далее идущая по складке верхнего века к внутреннему углу. Только после того, как линия получилась ровной и четкой на обоих глазах, ее можно растушевать по направлению к виску.

Следующий этап – карандашом по внутреннему краю уже проведенной бежевыми тенями линии очерчиваем петлю карандашом (при дневном макияже этап с карандашом можно пропустить). Бояться «индейского раскраса» не стоит – через минуту четкая темная линия растушуется и скроется под новым слоем теней. Но делать это можно только после того, как получен ровный одинаковый рисунок на обоих глазах!

Очень темными тенями проводим линию поверх линии, проведенной карандашом, и кистью очень тщательно растушевываем ее по направлению вверх и к виску. Внутреннюю часть петли, то есть всю область подвижного века, закрашиваем светлыми тенями. Слегка размываем кисточкой границу в складке века. Для большего контраста поверх всего нарисованного можно нарисовать стрелку подводкой. Как это делать, ты уже знаешь. Нижнее веко в большом внимании не нуждается: будет вполне достаточно провести линию по росту ресниц темными тенями и растушевать ее. Также тенями прорисовываем брови.

Губы в дымчатом макияже не выделяют. На них можно нанести немного блеска или припудрить и слегка подкрасить розовой помадой. Моделям в подиум-ном макияже даже красят губы светлыми тенями, но для повседневного макияжа это не самый практичный вариант.

А теперь – самое интересное. Ты нарисовала на своем родном лице пока чужие, но безумно привлекательные и соблазнительные глаза. Как ты понимаешь, повышение уровня высокохудожественного мастерства – не главная цель нашей работы. Новыми глазками надо пользоваться. Все, что мы рисуем, надеваем, вкладываем в свои чудные головки – всего лишь средства, позволяющие повысить нашу стоимость в глазах лучших мужчин. А за счет этого – приобрести новые ресурсы для своих целей, уверенность в себе, защиту и поддержку, когда она нам нужна.

Перво-наперво встань перед зеркалом и внимательно посмотри на себя. Попробуй изобразить томный взгляд, глаза с поволокой, немного настороженный взгляд, восхищенно-удивленный, лукавый, заинтересованный, игривый, ласковый. На каждый взгляд можно себя немного запрограммировать – вспомнить шутку или жизненную ситуацию, визуальный образ женщины с таким взглядом или в красках представить безумно вкусное пирожное или мускулистого и настойчивого кавалера, от одного взгляда на которого подкашиваются ноги. Учись разговаривать с мужчиной без слов. Пусть он с замиранием сердца следит за каждым взмахом твоих ресниц и движением брови. С «говорящими» взглядами мы немного разобрались. Теперь освоим эффектные движения глазами – кстати, очень полезные еще и с точки зрения укрепления мышц вокруг глаз. Старый прием «в угол, вниз, на объект», я думаю, тебе знаком – так учили смотреть на мужчин еще наших бабушек. Отводишь глаза в сторону, как будто что-то рассматривая (пусть мужчина не думает, что он центр вселенной), потом вниз – на секунду погрузившись в свои мысли, и – резким взмахом ресниц – взгляд в прямо в глаза мужчине, полный энергии, затягивающий, дерзкий. При этом после небольшой паузы можно немного наклонить голову и посмотреть на поклонника как бы оценивающе – стоит ли дичь усилий такой изощренной и избалованной хищницы.

Гипнотический взгляд хорошо отрабатывать в полумраке – чтобы твои действия не были столь очевидны. Глаза открыты, но не слишком широко – боже мой, чего мы там не видели! Глядя прямо на мужчину, ты слегка расширяешь веки и снова возвращаешь их в исходное положение. Получается своеобразная и невидимая собеседнику, но фиксируемая его мозгом вибрация, в результате которой он «затягивается» и не может оторваться от твоих глаз. Как ты понимаешь, поросячьи глазки с нездоровой синевой вокруг и белесыми ресницами этот прием не спасет. Затем и художественная роспись – расставить нужные акценты, сконцентрировать внимание именно на глазах. Для усиления эффекта можешь представлять, как ты затягиваешь избранника, словно в омут, а он тонет в твоих глазах.

Мы гипнотизируем мужчин взглядами, блеском украшений и жестами, обволакиваем их своей энергией, программируем на прочные и длительные отношения. Используя свою энергию, гейши совращали мужчин, накидывая на них виртуальное лассо. Лассо хранится сложенным во рту. Хочешь совратить мужчину – цепляй его за член, хочешь стать его женой – цепляй за бедра, лассо должно лечь по линии измерения объема бедер. Для «раскрутки» мужчины рекомендуется «цеплять» за шею, а чтобы настоять на своем – за голову. Если мужчина выполнил свою миссию, продолжать держать его на энергетическом поводке глупо и даже вредно для здоровья. Для того, чтобы отпустить жертву, представь мужчину, глубоко вдохни и вложи представленный образ в воздух, который ты держишь в легких. Теперь с чувством выдыхай – все, он свободен. Лассо накидывается на выдохе, а затягивается в рот на вдохе. Если цепляешь мужчину за член, то и затягивать, сама понимаешь, надо не в рот, если не хочешь, чтобы близость ограничилась оральным сексом. Использовать эти приемы или нет – твое личное дело. Я пробовала – действует.

Очень интересную и действенную технику я нашла в книге Н. Шерстенникова «За гранью наслеждения». Речь пойдет о «внутренней улыбке». Если совсем коротко – это наука насыщения взгляда эмоцией и передачи своего душевного состояния собеседнику. Люди ищут комфорта и тепла, и лучшее, что мы можем им подарить, – это наша улыбка. Вспомни Джоконду и другие полотна великих мастеров. Легкая улыбка «гуляет» на губах. Не для того ли, чтобы запустить формирование внутренней, более глубокой и сильной улыбки, которой светятся глаза? Чтобы заставить (да-да, все не так просто!) тело улыбаться, нужно для начала научиться держать улыбку на лице достаточно долго. Для многих это пытка почище дыбы – лицо сводит судорога, мозг сверлит мысль о стоматологе. Второй этап – поймай «ощущение улыбки» – когда снимаются зажимы в теле, становится легко и приятно. Положи это ощущение себе на язык и представь, что улыбка проецируется на затылок. Мне, например, нравится представлять, что с обратной стороны затылка – прямо внутри головы – у меня висит зеркальце, в котором отражается улыбка с языка. Вот эту отраженную улыбку ты и будешь посылать в глаза, наполняя их теплом, светом, чувственностью, добротой и притягательностью – словом, всем тем, что ищут в женщинах мужчины. Если для контраста ты представишь на языке кусочек льда, глаза у тебя будут совсем другие. Убедиться в действенности этой техники ты сможешь перед зеркалом. Другой, более увлекательный вариант – привлечь к тренировкам любимую подругу. Единственный минус такого мероприятия – ты рискуешь приобрести соперницу со схожим арсеналом покорения мужских сердец.

Американские исследователи пришли к выводу, что прямой взгляд с улыбкой на губах – лучшее средство понравиться. Нам симпатичны те, кто признает нашу привлекательность. Люди очень зависимы от внешних оценок, поэтому ЛЮБОЙ человек, смотрящий в глаза и улыбающийся при этом (без улыбки такой взгляд может быть сочтен за вызов), автоматически становится более привлекательным. Дотошные американцы даже подсчитали, что такой взгляд в течение 20 секунд повышает привлекательность на 40%. Воистину «Гляжусь в тебя, как в зеркало…»

Убийственное (в хорошем смысле этого слова) действие на мужчин производит прямой немигающий взгляд. Глаза – центр и основной элемент харизмы человека. По глазам можно определить ранг человека, его потенциал, лидерскую позицию. Доминирующая, знающая свою власть и цену самка умеет смотреть в глаза мужчине, не моргая, словно бросая ему вызов. Такой взгляд немного пугает мужчину, но от этого только сильнее притягивает его, как мышь в лапки кошки. Если смотреть прямо в глаза сложно, сфокусируй взгляд на точке между бровями собеседника. Любой взгляд – от строгого до похотливого – не должен смущать. Открытый (не агрессивный, не вызывающий, не исподлобья) и заинтересованный взгляд – очень полезное умение. Тренировать его можно с помощью долгого взгляда на горящую свечу. В результате регулярных занятий ты должна научиться смотреть в глаза собеседника немигающим взором, и при этом твои глаза не должны слезиться и болеть.

Разглядывание – открытое, без «взглядов украдкой» – тоже показатель высокого ранга самки. Спокойным взглядом оцени его одежду, форму ушей и носа (какой там борьбой он занимается?), украшения, руки. Пусть он ловит твой взгляд и переживает – вдруг тебе что-то не понравится.

И последняя полезная вещь – взгляд внутрь. Часто практиковать его не рекомендую, но для разнообразия и контраста – отличная штука. Женщина, как известно, – существо загадочное. Время от времени она может погрузиться в «свое, женское», что-то вспомнить или наоборот – построить хитрый план. В этот момент взгляд ее становится отрешенным и пустым. Но недолго – собеседник из кожи вон будет лезть, чтобы вернуть «спящую красавицу», и ты, словно внезапно очнувшись, конечно вернешься к нему, но ощущение тайны и загадки останется – что там у нее в эти секунды было на уме? Самое глупое, что можно сделать после этого приема, – начать объяснять и придумывать, о чем ты на самом деле думала.

Мужчина (даже совершенно трезвый мужчина) может не запомнить твоего лица, платья или того, о чем вы говорили, но он навсегда запомнит твой запах… Все, что касается запахов, не поддается никакому логическому объяснению, потому как связано с чем-то глубоким, древним и мощным, роднящим нас с дикими предками, настолько сильным, что перед ним не в силах устоять ни логика, ни здравый смысл. Партнеры выбирают друг друга по запаху, источают невидимые алхимические соединения, когда влюблены или возбуждены.

Мужчина никогда не будет страстным любовником с женщиной, запах которой ему не нравится. У женщины, которая брезгливо отправляет мужа по несколько раз на день в душ, никогда не родятся крепкие и здоровые дети, она никогда не станет львицей в постели. Запах – это тест на «подходящесть», сочетание иммунитетов. Запах мужчины – это в основном запах пота. Запах женщины – это аромат тела + секрет, выделяемый железами внутренней секреции. Секс построен на запахах. Врачи-сексологи заметили, что с ухудшением обоняния в первую очередь страдает сила сексуального влечения. Если запах пота, гениталий и ног неприятный, стоит подумать о курсе очищения организма и походе к гинекологу.

Гейши, чтобы источать ароматы тела, соблюдали особую диету и делали специальные упражнения для интимных мышц. Оставаясь в одной комнате с мужчиной, они, сокращая мышцы, наполняли ее собственным ароматом, чем-то напоминающим запах яблок и цветов, против которого мужчина не мог устоять.

Чтобы с чувством, как это делают кошки, тереться о мужчину и пропитывать всего его своим запахом, подставлять под его нос самые вкусные места своего тела, нужно быть безусловно уверенной в собственной ароматной привлекательности. Запах табака от тела убивает все природные феромоны. Поэтому первый шаг, который тебе предстоит, – бросить курить, если ты все еще считаешь эту привычку полезной или безумно эффектной. Воспаление слизистых оболочек влагалища, вызываемое возбудителем-хищником (видела бы ты, как она охотится за спермотозоидами!) гардонеллой сопровождается неприятным рыбным запахом гениталий. В том же списке «вылечить и забыть» – молочница, уреаплазма.

Весь секрет ароматной привлекательности – не смывая природного запаха тела, уйти от «ароматов» тяжелых будней в душном офисе, после спортивных нагрузок, кухонных запахов и т. д.

Например, не стоит каждый день купаться с мочалкой и мылом. Бактерии, вызывающие запах пота, легко смываются с кожи обычной водой. В крайнем случае можно тщательно вымыть отдельные места, но не всю поверхность кожи. Смывая защитный слой, мы затем пытаемся его восстановить с помощью лосьонов для тела, забывая, что ни один лосьон не способен возбудить мужчину! Более того – ни один лосьон не приблизится к природной защите кожи от пыли и микробов.

Еще один «пунктик» многих женщин – частое мытье волос. Полнейшая глупость, потому что волосы источают удивительный пряный аромат, возбуждающий мужчину. Для его усиления можно на влажные волосы нанести капельку любимых духов (сначала на ладони, затем тщательно растереть по всем волосам) или ароматическое масло. Запах будет тонким и неуловимым, он может проявляться только на улице или при контакте с влажной кожей (во время того же секса), потому что пахучее вещество попадает под чешуйки волоса, а, высыхая, чешуйки плотно прилегают, до поры до времени «пряча» запах.

Волосы впитывают любые запахи, поэтому на кухне стоит надевать косынку или хотя бы забирать волосы в пучок, а мужчин кормить не в том же помещении, где готовилась пища, – он должен вкусить аромат только полностью готового блюда. Единственный возбуждающий мужчину кухонный запах – это аромат корицы. Все остальные – только душат его влечение и твою сексуальную привлекательность. Итак: готовим, прикрыв волосы и плотно закрыв дверь, чтобы кухонные запахи оставались на кухне.

Тщательное расчесывание волос, практикуемое нашими прабабушками, – это не только массаж головы и распределение жира от корней к ослабленным кончикам. Это еще и стимуляция желез кожи головы и распределение запаха по всей длине волос. При таких регулярных процедурах (плюс полоскание настоями и уксусом и маски из хны) кожа головы будет «грязниться» гораздо реже – мытье 1 – 2 раза в неделю без потери сногсшибательного эффекта – это не мечта. Если ты хочешь покорить мужчину запахом благоухающих волос, вымой голову, нанеси немного духов или ароматического масла, а затем, высушив их, собери в пучок (он же «дуля»). «Закрытый» внутри пучка волос источник аромата и сохранит его глубоким и несильным – повторное нанесение духов такого эффекта не дает. Предположим, после ужина, поднимаясь в квартиру в лифте, ты становишься к мужчине спиной и небрежным жестом вынимаешь из волос шпильку, одновременно потягиваясь, как кошка, и немного прислоняясь к нему спиной. Очень чувственный и элегантный жест.

Духи на тело тоже лучше наносить, когда кожа немного влажная: капелька на запястья (не растирая!!!), за уши, с наружной стороны шеи и в декольте. По традиции духи наносятся в места сильного кровотока и теплоотдачи, чтобы аромат «растекался» и обволакивал.

Но ни одни самые дорогие духи не забьют неприятный запах изо рта, от тела. С чем он может быть связан?

– Состояние десен и зубов – врачи утверждают, что в 90% случаев запах объясняется жизнедеятельностью и размножением бактерий, живущих в ротовой полости. Разговор со стоматологом именно по поводу запаха и его устранения поможет решить эту проблему (часто проблема уходит на этапе постановки пломб и удаления гнилых корней).

– Стресс, нервозность, возбужденное состояние.

От животных нам достался прекрасный механизм защиты: в момент стресса и опасности наш организм синтезирует феромоны с отрицательным зарядом, направленные на отпугивание противника. В желудке повышается кислотность, появляется едкий запах изо рта. При постоянном стрессе эти запахи не исчезают, синтезируются, отпугивая окружающих. Выход – не в таблетках и походах к врачу, а в планомерной работе над собственными эмоциями и настроениями, регулярном и правильном питании, физических нагрузках и прогулках на природу, аутотренинге и медитации. Не зря мужчины говорят, что по-настоящему привлекательна только беззаботная женщина. В процессе борьбы с собственными эмоциями, чтобы окончательно не «посадить» желудок, с запахом изо рта проще всего бороться с помощью активированного угля и пряностей «за щекой» – той же корицы, гвоздики, ванили или имбиря.

Любопытный факт: феромоны другого человека могут передать тебе тревожность и стресс (вспомни злобных бабулек в транспорте), поэтому контакты с неприятными, депрессивными людьми нужно максимально сократить, чтобы не поймать их «волну».

– Неправильное питание. Тяжелый сальный запах от тела может быть вызван со слишком большим потреблением углеводной и жирной пищи. Мясо медленнее переваривается, требует большего количества желудочного сока. Женщины, как феи и эльфы, должны питаться фруктами, молочными продуктами, кашками, зеленью, сухофруктами и орехами. Мясо, раки, копченая рыба «утяжеляют» запах тела, они в большей степени являются мужскими продуктами. От сыра может появиться неприятный запах изо рта. Мы – то, что мы едим и пьем, с чем контактируем. 1,5 – 2 литра чистой воды (не чая-кофе-супа!) обязательны для очищения и обновления сред организма. Острые, кислые, сладкие продукты – в очень скромных количествах, не говоря уже о фастфуде и разной химии, любое химическое соединение меняет твой запах. Наш организм любит продукты в чистом и минимально термически обработанном виде, он «сходит с ума» от сложных салатов с майонезными заправками. Хочешь с уверенностью допускать мужчину ко всем интимным местам – будь добра ознакомиться с принципами здорового, еще лучше – раздельного питания.

– Болезнь, дисбактериоз или пониженный иммунитет. Измениться по этой причине запах мог после болезни, приема лекарств (особенно антибиотиков), весной, когда организм ослаблен и получает мало витаминов. Природа не допускает к спариванию и размножению особей с ослабленным здоровьем, а потому и запах у тела человека, который «на грани» здоровья, – как-то не очень. Мужчина запрограммирован искать самку, способную произвести от него на свет здоровое потомство. Лучшее средство улучшения запаха в этом случае – курс препарата с бифидобактериями. Устранение дисбактериоза в желудке автоматически улучшит запах вагинальных выделений.

В Германии ученые провели следующий эксперимент. Группа добровольцев вдыхала ароматы, содержащие феромоны здоровых и больных людей, после чего они должны были выбрать те, которые им более приятны. Практически все запахи с феромонами больных были отнесены к отталкивающим! Болезнь однозначно накладывает отпечаток на естественный запах тела. А опытные врачи могут поставить диагноз по специфическому запаху, исходящему от больного человека.

Тяжелый запах от ног может быть связан не столько с потливостью, сколько с некачественным материалом, из которого изготовлена обувь. Многие синтетические материалы и краски для обуви в смешении с потом ступней производят ужасный запах. Выход только один – качественная кожаная обувь. Если запах сохраняется и в этом случае, стоит обратиться к проверенным бабушкиным советам и качественным дезодорантам для ног и обуви. Кстати, с одеждой может наблюдаться та же картина: многие синтетические ткани плохо пропускают воздух, а то и содержат в своем составе соединения, способствующие раздражению потовых желез. Натуральные ткани такого эффекта не дают, а потому предпочтительны в любое время года.

Массовый психоз по поводу запаха пота, преследующий несчастных женщин с экранов телевизоров, – не более, чем уловка маркетологов и торговцев. Никогда и ни в какой культуре свежий пот здорового человека не считался грязным и вонючим, отпугивающим представителей противоположного пола. Более того, запах пота – самый мощный природный афродизиак. Англичанки, отправляясь в путешествие, клали под мышку ломтик яблока, который служил свого рода природным дезодорантом, – пропускал феромоны, но смягчал и делал менее сильным запах пота.

Наши бабушки мыли подмышки с содой или уксусом, чтобы запах пота долго был еле уловимым, ведь неприятные нотки запаха появляются, только когда на коже начинают размножаться бактерии. Поэтому и в душ нужно идти не перед сексом, а за 2-3 часа до него – чтобы запах и феромоны вновь появились к радости и возбуждению любимого человека.

В Греции, Сербии, Македонии мужчины во время народных танцев вкладывали в подмышки носовые платки, а потом предлагали их женщинам, приглашая таким образом на танец. Француженки оказались еще изобретательнее! Они носили платочки в интимных местах, а затем протирали ими грудь и шею.

Привлекательность запаха женщины также зависит от наличия регулярных, но не сильных (!) физических нагрузок. У мужчин от физкультуры напрямую зависит выработка тестостерона – гормона мужественности. Женщинам подвиги в тренажерке и на спортивной арене никаких результатов в плане аромата страсти не дадут. Зато выведут токсины из мышц, подтянут фигурку, простимулируют выброс эндорфинов в кровь, а значит и улучшат настроение. А это очень важно, потому как ровный и позитивный эмоциональный фон – основа «аромата любви». Излишняя худоба в деле соблазнения – только помеха. Только при самом минимальном (!) проценте жира от общего веса – 14% – организм вырабатывает норму женских гормонов, или эстрогенов. При недостаточной их выработке ни о каких феромонах с положительным зарядом и речи быть не может! Тощая корова, как известно, – еще не лань.

Бешено стимулируют естественное производство феромонов с положительным зарядом флирт и влюбленность. Оптимистки более привлекательны для мужчин даже на уровне запаха, не говоря уже о темах разговора и выражении лица. Осенью феромонов выделяется больше, весной – меньше. Сильнее всего у женщин выработка идет в середине цикла – когда наиболее вероятно зачатие.

Гейши знали, насколько важен запах тела и половых органов. Они добавляли в воду для купания яблочный уксус или сок лимона – убивающий все другие запахи и не дающий собственного сильного аромата. В японской бане при парении женщина садится в бочку с травами или хвоей и долго «пропитывает» свое тело ароматами природы, затем усиливая этот запах ароматическими маслами. Гейши правильно питались – только рис с овощами и фрукты, всегда носили с собой флакончики с духами и умели составлять свой неповторимый запах – своего рода визитную карточку. В чайном домике всегда пахло ароматическими палочками и чаем, и сама гейша, казалось, впитала эти легкие и глубокие ароматы. Кстати, зеленый чай прекрасно очищает, тонизирует и улучшает запах тела, в отличие от кофе и алкоголя. Наши бабушки считали, что питье отваров, приготовленных из шалфея, любистока, корня дягиля, женьшеня, также улучшает запах тела.

На протяжении всей истории женщины изучали и дополняли науку привлекательности. Флирт, нежность, интрига, романтический посыл партнеру – это наша щитовидная железа, или, как ее еще называют, «центр тихой грусти». Обитательницы восточных гаремов делали массаж трех точек, расположенных на щитовидной железе. Он регулировал выделение гормонов, необходимых для поддержания свежести и сексуальной привлекательности женщины. При этом обязательно использовали масла растений, цветы которых синие или голубые, – лаванду, мелису, розмарин, шалфей. Женщина брала одно из этих масел на указательный и большой пальцы правой руки и начинала легонько массировать нижние точки щитовидной железы, над ключичной костью. При этом она давала себе очень четкую установку. Например, не спать всю ночь, быть бодрой. Считалось, что щитовидная железа ее безоговорочно слушается и прекрасно управляет организмом, выделяя «запрограммированные» гормоны. В отличие от энергий низших чакр и сильных сердечных, послание щитовидной железы будит в мужчине не похоть, а интерес и возвышенные чувства, склонность к флирту и «гусарской» удали.

Приятный и пряный интимный запах – это не только удовольствие и лучший афродизиак для партнера. Это показатель чистоты и здоровья женщины. Влагалище – самоочищающийся орган, мыть его изнутри (спринцевание, рекомендованное врачом, не в счет) ни в коем случае нельзя, тем более нашей водопроводной водой. Запах из половых органов различен в разное время менструального цикла, и не факт, что аромат, который ты сама воспринимаешь как неприятный, не понравится партнеру. Для него он может оказаться острым и возбуждающим. Другое дело – если запах откровенно рыбный или гнилостный. Если «флоры и фауны» не обнаружено, вегетарианская диета в любом случае сделает запах более мягким и приятным. Обилие специй, жареных продуктов, копченостей, жирных сыров и выпечки ухудшают запах из половых органов. Вместо солений лучше есть квашеное и моченое. Вместо газировки – чистая вода и соки. Хлеб – бездрожжевой, злаковый. На фигуре и состоянии кожи такой рацион тоже скажется в лучшую сторону.

Еще один массовый психоз – борьба с «волосатостью». Бесспорно, телевидение и порносайты диктуют нам стандарты красоты, но нужно учитывать, что сохрание «пушистости» на некоторых местах в процессе эволюции – это тоже не просто так. Волосы подмышек, в промежности и на лобке – это своего рода антенны, дополнительная площадь испарения тех же феромонов, на которые «клюет» противоположный пол. Причем делает это неосознанно, не на уровне запаха, ведь научно установлено, что феромоны даже обрабатываются другой зоной носа, не той, что запахи. Получается, что, брея наголо подмышки и зону бикини, мы становимся безликими резиновыми куклами. Более того, в сочетании с похудательными диетами – куклами для педофилов. Ты ведь помнишь, как выглядит девочка лет 10?

Проще и полезнее для здоровья – максимально усиливать и улучшать собственный аромат, соблюдать элементарную гигиену (волоски на лобке, например, можно подстригать или брить раз в месяц) и минимально использовать природные афродизиаки для создания «обонятельного якоря» – индивидуального запаха, который будет ассоциироваться у мужчины только с тобой.

Продукты, постоянное употребление которых увеличивает у женщин выработку феромонов (только для женщин!!!):

– морковь, картофель;

– орехи;

– мед;

– сладкие фрукты (бананы, груши, киви);

– свежие ягоды (клубника, малина, вишня, смородина, слива, крыжовник);

– все цитрусовые (апельсины, мандарины);

– овощи зеленого и белого цвета (огурцы, болгарский перец, стручковая фасоль, цуккини, всевозможные виды капусты: белокочанная, брокколи, брюссельская).

Природные афродизиаки для женщин

Традиционно ароматические масла применяют:

– для эротического массажа;

– для ванны;

– для аромакулона;

– для создания масла для тела или крема;

– для аромалампы в спальне;

– для полоскания белья;

– для душистых саше.

Эссенцию сначала нужно разбавить нейтральным маслом-основой (оливковое, миндальное, абрикосовое, масло лесного ореха, кунжутное и т. д. в пропорции 1:50. Неразбавленное ароматическое масло может вызвать на коже раздражение и чувство жжения. Хранить масла нужно в темных бутылочках в прохладном темном месте.

Одни ароматы афродизиаков поднимают настроение, вызывают положительные эмоции, пробуждают желания и создают эротические фантазии (пачули, сандал, иланг-иланг). Другие (роза) – известны своим расслабляющим и успокаивающим действием. Герань, жасмин и нероли удачно сочетают те и другие качества, что делает их уникальными средствами для достижения приятного состояния «расслабленного возбуждения». Есть те, что лучше использовать для соблазнения, и ароматы, незаменимые в спальне.

Тубероза – сладкий и опьяняющий запах – традиционно занимает первое место среди эфирных масел «для спальни». Нужно быть аккуратной с концентрацией – «эффект» не усиливается от интенсивности аромата. Считается, что на женщин этот аромат оказывает более сильное действие.

Иланг-иланг. Классический афродизиак. Горьковатый цветочный запах будит желание и способствует свободному выражению чувств. Женщина, источающая аромат желания, становится объектом № 1 для всех мужчин. Она излучает готовность к сексу, и именно этим притягивает мужчин. Эта нота – неотъемлемая часть всех самых известных и дорогих духов.

Бигардия – аромат усиливает решительность и инициативу любовников, но может сократить время прелюдии. Если вам нужна страсть и безумный ритм – выберите это масло. Для нежных чувственных встреч остановите свой выбор на другом аромате.

Сандал. Тонкий и пряный древесный аромат похож на естественный аромат тела. Будит инстинкты, усиливает желание и возможности обоих партнеров.

Жасмин. Сладкий цветочный аромат возбуждает, раскрепощает, создает атмосферу интимности и роскоши, улучшает качество спермы, положительно влияет на мужскую репродуктивную систему, увеличивая число сперматозоидов и вероятность зачатия. Расслабляющие свойства жасмина помогают решить проблему преждевременной эякуляциии.

Мирра – этот афродизиак наделен сильными эротическими свойствами, с помощью которых воплощаются в жизнь любые сексуальные фантазии. Изысканный и таинственный аромат окутает своим теплым, дымным шлейфом и возбудит сильное желание любви. Эфирное масло мирры помогает преодолеть стеснительность, возбуждает, повышает потенцию, обостряет чувствительность, продлевает удовольствие от интимных игр. Также он способствует привлечению мужчин и незаменим в соблазнении.

Пачули – поможет преодолеть все барьеры и трудности в интимной жизни и реализовать свои фантазии. Своим сладким ароматом с пряными нотками любви он обволакивает и уносит в плен любовных наслаждений. Пачули повышает потенцию, возбуждает, усиливает чувствительность эрогенных зон, раскрепощает, расслабляет, продлевает удовольствие. Это отличный помощник в деле соблазнения, он поможет вам вызвать интерес у противоположного пола, понравиться и заманить в свои сети мужчину.

Шалфей – любовное зелье, которое обладает возбуждающими эффектом. Его восхитительный аромат прекрасно расслабляет, возбуждает, повышает потенцию, раскрепощает партнеров, увеличивает чувствительность эрогенных зон, продлевает удовольствие, располагает к нежности и ласке. Шалфей способен сделать сексуальную жизнь более яркой и насыщенной.

Нероли – близкий к цитрусовому, этот цветочный аромат замыкает группу самых сексуальных и волнующих запахов. Освежает и помогает преодолеть застенчивость, пробуждает нежные чувства, вызывает неподдельный интерес партнера.

Ароматы растений тоже, в сущности, как и животные стимуляторы чувственности, являются положительно заряженными феромонами, поскольку они привлекают насекомых, необходимых для опыления. Поэтому многие запахи растительного происхождения способствуют сексуальному возбуждению. Люди давно заметили эту особенность. Известные своей сексуальной изощренностью тантристы давно используют запахи для усиления и новизны ощущений. Современные «привораживающие» духи изготавливаются с теми же ингредиентами, что и сотни лет назад.

Секретная формула тантристской секты Кула: перед соитием партнеры должны нанести на волосы нард (ароматическое вещество, добываемое из гималайского растения семейства валериановых), на щеки и груди – пачули, на ладони – жасмин, ступни смазываются шафраном, бедра – сандаловым маслом, пах – мускусом.

Теперь моя душа за тебя совершенно спокойна. Ты владеешь всей необходимой информацией, чтобы покорять мужчин не только взмахом ресниц, новым платьем и безумно богатым внутренним миром. Пусть он мучается от желания, просыпаясь на подушке с твоим запахом, пусть вновь и вновь зарывается носом в твои волосы и нюхает руки, которые прикасались к Богине. А ты, легким взмахом руки наполняя пространство вокруг пьянящими феромонами, лишний раз подумаешь о том, как это прекрасно – быть желанной и уверенной в своей абсолютной привлекательности Самкой. Именно так – с большой буквы, будящей в мужчинах самые сильные и древние инстинкты, срывающей с них налет цивилизации и последние деньги.

Признаюсь честно, я не знала, что большинство женщин (и я сама) ходят неправильно, пока не пошла на курсы моделей, а позже – на занятия йогой. Уже много лет мне кажется, что улицы заполонили загадочные зверушки «неуклюжи» в человеческом обличье, про которых пел крокодил Гена (именно так я в детстве понимала значение слов: «Пусть бегут неуклюже пешеходы по лужам»). «Неуклюжей» гораздо больше, чем «уклюжей», потому что ко вторым можно отнести только моделей, танцовщиц, гимнасток и некоторых счастливиц, которым красивая походка была дарована при рождении. Большинство женщин, как это ни грустно, ходить не умеют. Естественно, как ты уже догадываешься, женщины-кошки не перемещаются скачками, как кенгуру, они не ползают, как змеи, не топают, как бегемотики. Что там пелось о летящей походке? Это тоже не для кошки, она скорее подойдет студентке, получившей пятерку на экзамене. И что остается соблазнительницам с кошачьей грацией? Модельное «дефиле», адаптированное под суровый ландшафт городского тротуара?

Почему бы и нет, если ты собираешься… да какая разница, куда, все равно пригодится.

Модельная походка – это не «поповиляние» и некрасиво заплетающиеся длинные ноги. Красивая походка тем и хороша, что освоить ее можно с любым типом фигуры и комплекцией. Где-то читала заметки (не поручусь, насколько путевые) о путешественнике, добравшемся до африканских деревень, в которых туземки носят на голове грузы до пятидесяти килограммов! Естественно, такая тяжесть в любой момент может переломить позвоночник, если движения не будут плавными, поэтому у местных жительниц автоматически вырабатывается идеальная походка. Считай, что первый секрет красивой походки ты уже начала постигать. Книжку на голову – и вперед по квартире гулять, но так, чтобы она не упала в самое неподходящее место (у меня как-то раз книжка свалилась в кастрюльку с тестом, обидно было до ужаса). Но вернемся к нашим грациозным туземкам. Привыкший к походке среднестатистических женщин, наш путешественник влюбился во всех туземок сразу только за их умение двигаться, доведенное до совершенства. Схожие восторги у мужчин вызывают женщины Востока, носящие на голове кувшины с водой и еще много всякой всячины (отличное, кстати, средство для профилактики сколиоза). Вот что только ОДНА (!) красивая походка делает с мужчинами!

Можно считать, что проблему и необходимость ее подробного освещения, как в научной работе, мы обосновали, поэтому переходим непосредственно к тренировкам.

Итак, для начала рассмотрим распространенные ошибки.

Сутулость – делится на два вида. Первый – это опущенные, сложенные «книжечкой» плечи, второй – опущенная голова, из-за чего женщина ходит, как гусыня. Самый простой и действенный путь избавления от этого недостатка – занятия йогой. Хотя и простые упражнения утренней гимнастики, и постоянная «слежка» за осанкой тоже дадут свои результаты.

Косолапость – бывает, что стопа выворачивается сама собой наружу или вовнутрь. Исправить походку «косолапого мишки» за один день не удастся. Возможно, придется даже обратиться к специалисту-ортопеду. Лучше ходить в обуви со специальными стельками, чем «подворачивать ножку». Еще герцогиня де Помпадур, у которой одна нога была короче другой, придумала носить обувь на каблуках разной высоты. Проверить, косолапишь ли ты, очень просто – посмотри на подошву обуви и каблук: стираются ли они равномерно или только изнутри? А может быть, наоборот – снаружи?

Подпрыгивающая походка. Классический пример – Джулия Робертс, которая даже на шпильках умудряется ходить так, словно невидимый тренер ей диктует: пяточка, носочек, раз, два, три. Видела, как ходят жирафы? У них голова все время находится в «плавающем» состоянии – вверх-вниз. Для жирафа это красиво, для женщины – нет. Под спортивный костюм еще хоть как-то сойдет, но не будешь же в нем ходить все время?

Слишком широкий шаг – исправить этот недостаток очень просто: походи в туфлях на очень высоких каблуках (платформа тоже лишней не будет). Нормальным считается шаг (он считается от носка одной ноги до пятки другой), не превышающий длины твоей ступни, помноженной на 1,5. Проще всего сделать замер на песке или снегу.

Шаркающая походка – если на твоей обуви все время летят набойки (стираясь по заднему краю), значит, ты ходишь, едва волоча ноги. И на какое мужское внимание в таком случае ты рассчитываешь? Для тебя есть только одно правило: нога должна отрываться от земли полностью, а звуком твоей походки должен быть стук каблучков, а не шарканье метлы дворника.

Семенящие шажки – красиво смотрятся только в том случае, если твой образ напоминает Мерилин Монро в фильме «В джазе только девушки» (деловым женщинам и поклонницам спортивного стиля, как ты понимаешь, такая походка не подходит). Чтобы избавиться от семенящей походки, шаги нужно делать плавными и неторопливыми, походка должна «идти от бедра», тогда при любой высоте каблука получится шаг нормальной длины.

Сильные взмахи руками– упражнения по военной подготовке для многих не прошли даром, закрепившись в повседневной походке. Чтобы отучиться от этой привычки, положи одну руку на сумочку, вторая дисциплинируется сама собой.

Подгибающиеся ноги – результат ношения каблуков. В сочетании с оттопыренной попкой и «заваленным» вперед корпусом они (ноги) производят отрицательный эффект (не привлекают мужчин, а отпугивают). По-моему, лучше ходить в обуви на низкой подошве, чем ковылять, как старая кляча. Данная «дефектная» походка получается, потому что у тебя, скорее всего, слабые мышцы и связки ног. Начни их тренировать и постепенно переходи от устойчивых, невысоких каблучков на шпильку, но не забывай постоянно контролировать походку.

Выпяченный живот – ты случайно не беременна? Тогда зачем заставлять окружающих гадать, не в интересном ли ты положении? Набери воздух в грудь, подтяни животик, но так, чтобы не оттопыривалась попка. Запомнила? Так ты должна ходить всегда! Это тяжело только в первую неделю, потом тело привыкнет к новой постановке корпуса.

Тяжелая походка – сколько раз ты слышала, сидя в кабинете, как по коридору идет Нечто, по звуку шагов похожее на героя фильма «Годзилла возвращается»? А в двери появлялось «воздушное создание», которое производило эти страшные звуки… Женщина, топающая как слон, не слишком романтична, не правда ли? Свое тело нужно нести, а не «обрушивать» на каждом шагу, рискуя провалиться этажом ниже. Упражнения, приведенные в этой главе, помогут тебе сделать походку легкой и приятной, не только для глаз, но и на слух. Хоть и бытует мнение, что мужчины любят глазами, это еще не значит, что у них нет ушей.

Надо сказать, что походка (особенно на высоких каблуках), как и умение красиво танцевать, – это «тестовое упражнение» на состояние тела вообще, на то, как себя чувствуют кости и мышцы, есть ли в теле зажимы и «мертвые зоны». Искусство нести свое тело, как царица, держать осанку – древнейшее из женских умений. Более того, красивая походка, расправленные плечи и высоко поднятый подбородок формируют соответствующий внутренний настрой – Королева идет! Когда ты семенишь с сутулыми плечами, никакое платье не привлечет взглядов тех, кто идет навстречу (тем более сзади). Кому интересна прибитая жизнью немолодая особь женского пола? Таких на улицах любого города тысячи!

Здоровое и красивое тело и двигается естественно и грациозно, и не полнеет в ненужных местах. Более того, любые (особенно динамичные) физические нагрузки увеличивают выработку гормона счастья, а настроение ох как влияет на походку…

Как правильно выходить из машины и садиться в нее.

Делаешь «раз» – когда тебе открыли дверцу, протягиваешь руку мужчине для опоры. Делаешь «два» – подвигаешь попу на самый край сидения. Делаешь «три» – обе ноги, одну за другой, выносишь из машины, ставишь на асфальт одну рядом с другой. Делаешь «четыре» – становишься на обе ноги, слегка изгибаясь в талии и как бы выныривая из салона авто (одним движением, без ударов головой о крышу) и идешь. Если выходишь из машины сама, читай с «два», все остальное – без изменений. Из машины ты должна выпорхнуть, – быстрее или медленнее, но всегда грациозно. Садиться в авто тоже нужно уметь. Открой дверцу, сядь на сидение и только потом переноси внутрь ноги, – по очереди или вместе, если на тебе очень узкая юбка.

Первый шаг к красивой походке – занятия спортом или танцами. Йога и цигун – самые древние системы, лежащие в основе многих современных направлений, тоже подойдут как нельзя лучше. О плавании, верховой езде, коньках-лыжах и походах в горы и говорить незачем – все знают, как это приятно и полезно, но… как-то не сегодня и даже не в этом году… То компании подходящей нет, то денег не нашлось. По своему опыту знаю, что лень. И некогда. И дорого. И начинать сложно. Первый месяц мучаешься и заставляешь себя, а потом… Просто жить без этого не можешь. Все почему-то помнят о вредных привычках, забывая, что есть и полезные. Если тело постоянно «в тонусе», животик втянут, шея вытянута, а подбородок гордо задран вверх, у тебя никогда не будет обвисшего живота, дряблой попы и двойного подбородка. Неплохой стимул, чтобы наконец заняться собой?

Простое напряжение отдельных мышц способно творить чудеса. В транспорте или на работе подержи животик сильно втянутым 5-10 минут в день. Еще лучше – несколько раз по 5-10 минут. То же самое – с мышцами бедер. Напряги их сильно-сильно и держи, сколько сможешь.

Во всем, что касается красоты тела и лица, есть одно «небольшое» противоречие, практически пропасть между желанием выглядеть, как модель на обложке журнала, и тем, что для этого нужно делать. Все книги о похудении, оздоровлении и секретах красоты в итоге сводятся к построению какой-либо системы, позволяющей не слишком сильно менять привычный образ жизни, чтобы выглядеть не слишком страшно для своих лет. Для тех, кто готов изменить себя, чтобы изменился мир вокруг, все секреты красоты и здоровья давно известны.

Запомни одну простую вещь: до 30 лет для тебя будет достаточно 2 раза в неделю посещать любые занятия и утром выполнять несколько упражнений. После 30—35 та же программа замедлит действие силы притяжения на твою попу, но для сохранения юношеской стройности и динамики движения понадобятся более серьезные усилия – ежедневная утренняя гимнастика, 2-3 занятия в неделю в зале с инструктором, баня или массаж раз в неделю + питание, максимально приближенное к здоровому (с небольшими отступлениями по праздникам) и регулярные прогулки вдали от автострад. Только при таком графике жизни тебе удастся навсегда сохранить стройную (не путать с худой!) фигуру, летящую грациозной походкой навстречу новым свершениям и мужчинам.

Глубоко заблуждается тот, кто думает, что человек ходит только ногами. Строить правильную походку будем поэтапно – сверху вниз.

– Постановка правильной «стартовой позиции».

– Движение «от бедра».

– Отработка свободного шага.

– Ставим руки.

Для начала оценим то, что имеем. Тебе понадобится большое зеркало, «простор для маневра» и несколько пар обуви с каблуками разной высоты. Для начала встань напротив зеркала и пойди ему навстречу. Не старайся пародировать подиумных див, иди так, как ты это делаешь обычно. Как у тебя становятся ноги? Не опускаются ли плечи? Есть ли недостатки, перечисленные выше? Ставить походку – дело непростое. В первую очередь потому, что приходится заново ставить осанку, а заодно и самоощущение, с которым человек идет по жизни. Золотой ключ к красивой походке – правильное положение тела до первого шага. Спина должна быть ровной, подбородок поднят, живот поджат, плечи отведены назад и вниз, грудь – дерзко выставлена вперед.

Простое упражнение «для начала». Встань около стены так, чтобы пятки, икры, бедра, лопатки и верхняя часть спины, затылок касались ее поверхности. Старайся двигать колени и спину в сторону стены, вытягивайся вверх, распластывайся, подтяни живот. Выполнять ежедневно утром по 10 минут. В течение дня еще 10 минут походить с книгой на голове. Приятный «бонус» – вытягиваясь вверх, ты растягиваешь позвоночник и становишься на пару сантиметров выше!

Второй, более сложный вариант этого упражнения – немного отодвинув бедра и голени (но не попу!) от стены, сделай несколько приседаний, стараясь, чтобы плечи и затылок при этом не отрывались от стены, живот подтянут. Получилось? Добавляем в движение руки. Вытяни их перед собой ладонями вверх, не отрывая плечи от стены, как будто держишь большой мяч. Сделай приседание, разворачивая ладони вниз и опуская руки, поднимаясь – поднимай руки снова перед собой. Десять-двадцать таких приседаний, и тебе можно будет оторваться от стены и сделать первый шаг с новой осанкой и ощущением своего тела.

Если осанка выправляется с трудом, сделай такое упражнение: одну руку опусти, а вторую подними вверх. Согнув руки в локтях, соедини их за спиной в замок, согнув и захватив пальцы одной руки пальцами другой. Прогибайся как можно сильнее в лопатках, а не в пояснице, грудной отдел – вперед! То же самое – поменяв положение рук. 5 минут в день, потраченные на это упражнение, автоматически изменят твою осанку и ощущение собственного тела. К тому же расправленные плечи автоматически увеличивают грудь, что само по себе неплохо.

Движение «от бедра»

Манекенщиц учат ходить, слегка покачивая бедрами. Походка от бедра – это удобно, она позволяет на высоком каблуке делать широкие шаги. Для того, чтобы научиться грациозно двигать бедрами, нужно прочувствовать свое тело от груди до колен и заставить его пластично «переливаться» во время каждого шага. В этом тебе поможет одно упражнение. Нарисуй на листе бумаги знак бесконечности (это восьмерка, только не обычная, а повернутая на 90°). Точно такое же движение должны выполнять твои бедра, и чем больше будет амплитуда, тем лучше. Тренироваться лучше всего перед зеркалом. Встань прямо, поставив ноги на ширину плеч, разведи руки в стороны (или положи ладони на талию) и начинай выполнять бедрами движение «бесконечности». Обязательное условие: твои плечи должны быть неподвижны, двигаются только бедра. Упражнение лучше выполнять под музыку. Более сложное движение – выполняя все ту же восьмерку, в крайних ее точках приподнимать бедра немного вверх, но без резких «задираний» и скачков.

Когда станет понятно, что получается неплохо, пройдись навстречу зеркалу, виляя бедрами не из стороны в сторону, а совершая все ту же восьмерку, только в шаге. Выставляя ногу вперед, выверни бедро слегка вперед и наружу, проделай то же самое второй ногой. Движение от бедер (!) должно плавно «перетекать» на ногу – от бедра до ступни. Плечи – оставаться неподвижными! От бедра – это не значит только бедрами. Двигаться должно все тело, иначе получится «поповиляние», а не грациозная походка уверенной в себе женщины.

В идеале ровный, уже выправленный у стены корпус должен слегка отклоняться назад, бедра и живот, опять же слегка, выходят вперед (кстати, это еще и очень сексуально), а ступни ног – располагаться на одной линии (или даже выходить за нее с перехлестом) так, чтобы носки были слегка повернуты наружу. Плечи отведи с максимальной амплитудой назад и вниз, чтобы позвоночник прогнулся в лопатках. При этом грудной отдел идет вперед и вверх, живот подтягивается, а попа не «отклячивается».

Для самой соблазнительной и сексуальной походки на свете тебе нужно как можно подробнее представить, что у тебя есть… хвост. Иди так, чтобы твое пушистое достоинство максимально демонстрировалось миру – крути попой восьмерку, поворачивайся так, чтобы хвост оплетал твои бедра. Можешь даже представить, что хвост у тебя не сзади, а впереди. Или даже для тренировок прицепить на лобок лисий хвостик.

Распространенная причина некрасивой походки – зажимы в области колена. Нога должна быть совершенно свободна и расслаблена, чтобы бедро выбрасывало ее вперед.

Чтобы поймать это ощущение свободы в суставе, приподними одну ногу, стоя на другой, и согни-разогни несколько раз ее в коленном суставе, прислушиваясь к ощущениям. Как только ты почувствуешь, что можешь сделать шаг не ногой-циркулем, а свободной, словно свитой из веревок ножкой, – полный вперед. То же самое – с другой ноги. Напряжение естественно, когда человек делает непривычное движение. Однако ходишь ты с детства, поэтому тело должно быть расслабленным, но подтянутым. Мышцы не напрягаются, а растягиваются за счет правильной осанки и движений ног.

Еще один «секрет» – нога в шаге как будто удлиняется, полностью выпрямляется в колене, чтобы не было «бега на полусогнутых». Можешь так и представлять – мыслеобразы помогают формировать движение, а в итоге – и тело. При перемещении веса с одной ноги на другую у тебя должно складываться ощущение, что нога, отведенная назад, подталкивает тебя вперед. Для этого должен работать голеностопный сустав – перед отрывом от пола нога сгибается в нем и пружинит. Нога, которая идет вперед, ставится всей стопой, не с пятки или носка. Следи за уровнем макушки – ты должна двигаться мягко, как пава, движение должно быть направлено вперед, а не вверх, чтобы не было «скачущей» походки. Та же восьмерка «крутится» в горизонтальной плоскости бедрами, а не за счет перекатов стоп с носка на пятку и с пятки на носок. Чтобы, следя за ногами, не забывать про спину, можешь по рецепту наших бабушек привязать к плечам палку.

Полезные мыслеобразы для энергичного шага.

Представь, что ты не просто идешь, а футболишь впереди себя мяч – нога с силой выбрасывается вперед. Представь, что ты – лошадка на выгарцовке, которая перебирает подкованными копытами, приподнимая коле-ночки и словно сама собой любуясь.

Стоя на месте, руками поболтай в разные стороны и вокруг себя, как будто они тряпичные. Вернись в исходное положение и пройди навстречу самой себе, глядя в зеркало, еще раз. Если возникло ощущение неудобства и скованности – это нормально. Твои мышцы привыкли «носить» тело и посылать руки определенным образом, поэтому новое положение вызывает дискомфорт. Со временем тело само будет принимать правильное положение – как самое оптимальное и удобное.

Теперь займемся руками, они должны двигаться в такт ногам. Лучше, если они будут «ходить» не параллельно туловищу, а слегка заходить вперед (это придает походке более деловой вид) или назад (подчеркнет форму груди и «выставит» ее вперед). Если с руками явная беда, постарайся забыть о них совсем – пусть болтаются расслабленными от плеча до кисти (плечи при этом назад и вниз, подбородок поднят – ты ведь не забыла?). Форма кисти должна напоминать положение руки, когда ты держишь карандаш, но не пишешь – обтекаемая, мягкая, как у балерины в танце.

Запомни раз и навсегда: что бы ты ни надела, держать руки в карманах – это признак дурного воспитания. Максимум, что ты можешь себе позволить, – зацепиться «для пущей живописности» за карман джинсов большим пальцем.

Последний штрих к модельной походке – закрепление технических навыков сумасшедшей уверенностью в себе. Походка настоящей женщины говорит без слов: «Я – королева. Здесь есть кто-то еще? А я и не заметила…» Представь, что ты идешь по ковровой дорожке на вручение премии «Оскар», и бриллианты с софитами обжигают твою шею.

Надень лучшее из своих платьев (именно платье!), в идеале оно должно быть облегающим. Порепетируй варианты походки в зависимости от ситуации, представь по очереди, что ты спешишь на деловую встречу, идешь к любимому мужчине через фойе кинотеатра, задумчиво гуляешь по парку, кокетливо переходишь дорогу перед авто с импозантным водителем и т. д.

Условий, в которых красивая походка и грация тела могли бы помешать, не существует. В зависимости от ситуации ты сама выбираешь вариант походки – от деловой до развязно-соблазнительной. Как продолжение походки – умение садиться и вставать, подавать руку для пожатия (правую) или поцелуя (левую). Знаешь ли ты, что женщина не тянется «за огоньком», если ей дает прикурить мужчина, что она не держит «колени врозь», когда сидит, даже если в брюках? Грациозная походка – это козырь, который не прячут в рукаве, а сразу выбрасывают на игровой стол, ведь в рукаве у соблазнительницы еще много козырей. С походки все начинается. Это – твоя визитная карточка. Она подаст окружающим сигнал о том, что ты уверена в себе, любима и успешна, или наоборот – давно разочарована в себе, мужчинах и всем белом свете. Чем больше «скукоженности» в фигуре, чем ниже опущена голова, чем громче шаркают ноги, тем больше вероятность того, что тебя, разряженную по последней моде, надушенную дорогим парфюмом, с идеальным макияжем, отнесут в разряд неудачниц, согнутых судьбой в три погибели.

Кто сказал, что научиться владеть своим телом легко? Может, ты считаешь, что моделям и актрисам сладко живется или они «легким движением задней ноги» срывают аплодисменты? Ничуть, за каждой ролью или выходом на подиум стоят долгие часы тренировок, от которых опухают (в прямом смысле слова) ноги, болят мышцы и кружится голова от бесконечных «форточек» и позировок. Поверь, это адский труд – играть своим телом и лицом. Поэтому многие «звезды» внутренне похожи на мужчин – жесткие, волевые и целеустремленные, но вынуждены скрывать это, чтобы не отпугнуть поклонников. Не думай, что только ты одна не умеешь вообще ничего, не обучена искусству держать себя в руках и носить костюм. Во ВГИКе, например, существует специальный курс для того, чтобы актеры освоили эту премудрость. Отнесись к походке, как к науке, ничуть не менее сложной, чем те, что ты проходила в школе. Просто забыли ее включить в школьную программу. Математику и никому не нужные логарифмы не забыли, а вот умение ходить и «носить» себя – забыли. Может, поэтому школьные учительницы перетекают «бесформенными амебами» с этажа на этаж или маршируют, как «оловянные солдатики»?

Как понять, что у тебя начало получаться? Очень просто! По восхищенным взглядам мужчин и пристально-злобным – женщин. Они сразу расскажут, что ходить так, как ходишь ты, виляя попой, это вульгарно. Что ты устраиваешь «променады» по коридорам, лишь бы не работать. Расслабься, они просто завидуют тому, что у тебя получается не просто передвигаться с места на место, а делать это красиво, с грацией, достоинством и любовью к себе и всем, кто на тебя смотрит. Разве не для того приходит в этот мир Женщина, чтобы радовать собой окружающих, нести красоту и гармонию?