Часть 2. Что будем делать?
План действий
Итак, вот наши задачи, над которыми мы с тобой будем работать для претворения в жизнь твоей мечты.
1. Простим всех, включая себя.
2. Избавимся от осуждения.
3. Позволим себе быть другой. Найдем счастье в себе.
4. Научимся не обращать внимания на давление социума.
5. Снимем психологические и физические зажимы.
6. Используем несколько техник по привлечению ребенка в свою жизнь.
7. Расслабимся и займемся собой.
8. Впустим в свою жизнь детей.
9. Пересмотрим свое питание.
10. Устроим в спальне любовное гнездышко.
11. Определимся с планами на дальнейшую жизнь.
Простить всех, включая себя
Неразумно уделять слишком много времени прошлому, когда у вас все впереди.
В нашей жизни мы сталкиваемся с огромным количеством людей. Далеко не все вызывают у нас положительные эмоции. Кому-то – иногда по непонятной нам причине – можем не нравиться мы. Так год за годом копится ворох обид и негатива.
Семья и социум накладывают на наше мировосприятие негативный отпечаток. В голове с детства заседают родительские высказывания, которые те выкрикнули в припадке ярости: «У тебя руки не из того места растут!»; «Ты никогда не будешь счастливой!»; «У тебя все государство отберет!»; «Иди работать на завод!»; «Ты живешь во грехе, и Бог наказывает тебя за то-то и то-то!».
У каждого есть свой набор подобных фраз. Кто-то может спокойно реагировать на такие высказывания и отметать их, а кто-то из-за природной ранимости действительно принимает их близко к сердцу и начинает жить по принципу «Я неудачница, мне никогда не выйти замуж с такой фигурой, я бестолковая…»
Так в жизни ничего не достигнешь. Будем меняться!
Это упражнение позволит освободить разум от лишнего мусора.
Составь список всех тех, кто когда-либо обидел тебя, и с любовью и благодарностью прости их и отпусти от себя.
Они о тебе давно забыли, а ты все еще держишься за их обидные мыслеформы о тебе. Пока они с тобой, ты всегда ходишь в их окружении, как в темном облаке, и не видишь реальной картины мира. Вместе с ними встаешь утром и ложишься вечером в постель. Эти мысли ослабляют тебя энергетически и эмоционально. Немедленно вынеси мусор из головы, направь свою энергию на создание своего счастливого будущего.
Кого включать в список? Себя, маму, папу, бабушку, дедушку, тетушку, брата, свата, соседку, подругу, мужа, начальника… Неважно, жив человек или нет, – включаем всех, кто оказал на тебя негативное влияние. Если ты часто жалуешься на жизнь, на неудачную судьбу, то нужно включить в список, простить и принять и их.
Начинать надо всегда с себя, ведь мы сами, как никто другой, способны своими внутренними угрызениями довести себя до ручки.
Какой должна быть фраза-прощение? Например, такой: «С любовью и благодарностью я прощаю себя. Я прощаю себя и принимаю себя такой, какая я есть». Еще один вариант: «С любовью и благодарностью я прощаю своего / свою мужа / соседку / подругу / директора (имя). Я прощаю его / ее и принимаю таким / такой, какой / какая он / она есть». Можете также придумать такую фразу сами.
Фразу-прощение нужно повторить не менее пяти раз для каждого человека из списка, пока не почувствуешь, что ты действительно простила его и тебе стало легче на душе.
Начинать вспоминать надо с самого детства, поэтому первый список у тебя получится довольно длинный, и работа с ним может занять некоторое время. Со временем ты будешь использовать фразу-прощение только в критические моменты, например, в гневе, для предотвращения ссоры или чтобы не накапливать в себе негатив.
Александр Свияш предлагает подобную фразу в своей книге по позитивной психологии «Улыбнись, пока не поздно», об аналогичных методах можно прочитать у Луизы Хэй, Натальи Правдиной и других авторов.
Если бы не эта установка на прощение и не молитва «Отче наш», я жила бы иначе, меня бы штормило от эмоций, и от этого страдали бы все, включая меня. А моя цель отдалялась бы от меня все дальше и дальше.
Зачастую мы отвечаем на обиды встречными обидами, не остаемся в долгу. Поэтому у всех людей из списка также нужно попросить прощения. Например, говорим: «С любовью и благодарностью моя мама прощает меня. Она прощает меня и принимает меня такой, какая я есть».
Конечно, если есть желание и возможность, то можно подойти к человеку и лично попросить у него прощения и принятия. Жизнь коротка, вместо взаимных упреков и обид лучше потратить время на что-то более приятное и полезное.
После того как ты пройдешь весь свой список, в твоей жизни могут начать происходить чудеса. Те, кто был к тебе негативно настроен, могут полностью поменять свое поведение на более доброжелательное или просто исчезнуть из твоей жизни. Начальники меняют место работы, коллеги концентрируются на своих задачах. Жизнь перестает досаждать тебе – ты выучила свой урок, приняла людей такими, какие они есть.
Если ты еще не сделала первое и второе практические задания, нет смысла читать дальше. Просто поверь, что тебе это жизненно необходимо, и выполни упражнения.
После выполнения первых двух практических заданий рекомендую перепрограммировать засевшие у тебя в голове фразы людей из списка с отрицательных на противоположные – позитивные. И каждый раз, когда в уме всплывет нечто из прошлого, проговаривай про себя позитивную установку. Разрывай связь со старой реальностью и твори новую. Действительно работает и помогает, проверено на себе.
Итак, берем чистый лист бумаги, делим его пополам на два столбца. В левом запиши отрицательные установки. В правом – их опровержения. Записывай все крепко засевшие в голове и ранящие установки, а рядом – противоположные им утверждения.
Вот для примера несколько таких замен:
Как только заполнишь таблицу, сразу же начинай работать над установками. Прочитав один раз негативную установку, несколько раз вслух прочти позитивную – повторяй ее до тех пор, пока она не сотрет старую отрицательную и не заменит ее место у тебя в голове.
Старайся меньше обращать внимание на отрицательные высказывания, максимально концентрируйся на позитивных установках. Продолжать работу нужно до тех пор, пока каждое отрицательное высказывание не перестанет вызывать у тебя негативных эмоций и не начнет отзываться лишь легкой улыбкой. Придет время, когда ты не сможешь вспомнить ни одного негативного высказывания в свой адрес.
Я когда-то тоже начертила в блокноте такую табличку, заполнила ее и носила этот блокнот везде с собой. И каждый раз, когда чувствовала, что на меня наваливается воспоминание, вызванное одной из негативных установок, начинала читать только позитивную установку из правого столбца. Со временем потребность в блокноте иссякла. Я даже не знаю, где он теперь.
Забавно наблюдать реакцию человека, когда он выдает тебе заготовленную реплику, зная по прошлому опыту, как ты отреагируешь на нее. Он уверен, что его слова обидят тебя, расстроят, выбьют из колеи. А ты ему в ответ произносишь свою позитивную реплику – в противовес. О, это надо хоть раз испробовать! Огромное удовольствие!
Пойми, пожалуйста: все техники, описанные ниже, конечно, будут тебе полезны, но если сейчас не сделать этой работы над ошибками, то все равно вредные мыслеформы будут периодически давать о себе знать и тянуть тебя в серое прошлое или создавать унылое настоящее. Это как в школе: сделал уроки – можешь быть свободен.
Выполняя эти простые задания, ты высвобождаешь огромную энергию. Если ранее она уходила в пустоту на пережевывание прошлого, то теперь ты легко сможешь направить ее на достижение своих сокровенных целей. Ты сможешь настроиться на поправку здоровья, восстановить психоэмоциональную сферу, наладить отношения с людьми, укрепить семейные узы, зачать и родить ребенка. Ты загружаешь свой мозг новыми программами, освобождаясь от устарелой информации. Ты становишься чистым листом. Что захочешь, то и появится в твоей жизни.
Прежде чем купить вечернее платье, ты его тщательно выбираешь, несколько раз примеряешь, прицениваешься. Так же и с другими аспектами твоей жизни: сначала выявляем потребности, потом пересматриваем то, что имеем, далее представляем, как нам этого достичь, и в итоге получаем желаемое.
Все описанные техники реально работают, но, применяя их, нужно учесть еще два момента.
Об одном из них хорошо написала парапсихолог Марина Сугробова:
«Прощать будем слабых и сирых, психически больных, детей и стариков. Нельзя давать себя в обиду! Если человек равен вам по силам или превосходит вас, то прощать его нельзя. Нельзя позволять себя оскорблять! Когда вас оскорбляют, то обливают грязью, эта грязь остается на вас в вашем энергетическом поле. Люди чувствуют эту грязь и сторонятся вас. Эту грязь нужно обязательно смывать. Отпор давать необходимо. Грязь отправляем обратно ее автору, иначе она останется с вами на долгие годы. Это не месть, мы не мстим, энергию оскорбления мы отправляем автору для того, чтобы он в своем поле сам отработал свой посыл. Чем чаще мы будем отправлять негатив обратно, тем меньше будет хамов и негодяев.
Рассмотрим ситуацию. На вас нападают, говорят в ваш адрес плохие слова, незаслуженно в грубой форме ругают, оскорбляют.
1. Резко отвечайте: «Я не хочу вас слушать! Вы негодяй! Вы не правы!» Повесьте на агрессора мысленную табличку «Негодяй». Этим вы остановите поток той грязи, которая льется на вас. Нападающий быстро заткнется, отстанет от вас. Если вы повесили табличку незаслуженно, то грязевой поток к человеку не прилипнет. Если обидчик – ваш начальник и вы боитесь, что он вас уволит, то скажите эти фразы ему в лицо мысленно и мысленно повесьте на него табличку. Так же поступайте со всеми людьми, если знаете, что они вас незаслуженно оскорбляют.
2. Представьте себя со стороны. Представьте вокруг себя энергетический кокон. Мысленно представьте на своей энергетической оболочке ту грязь, что осталась после оскорбительных слов. Мысленно соберите всю грязь в черный шар и бросьте его в направлении обидчика. Скажите: «Откуда пришло, туда и уйдет!» Визуализируйте. Увидели – убрали, пусть люди отвечают за свои действия.
Таким образом можно очищать себя, своего ребенка, близких, чтобы их не оскорбляли, не унижали. Мы должны растить гордых детей, которые сами никого не оскорбляют и которых не оскорбляют в ответ»[2].
Ждать, пока жизнь накажет твоего обидчика, – процесс довольно длительный. Я не раз молча терпела обиды от коллег, а потом жалела, что не высказала им своей точки зрения. Спустя пару лет я узнала, что они оказались в той же ситуации, в которой была незаслуженно обижена я. Не нужно ждать, действуй сразу.
Если ты сама начальник и возникает необходимость ежедневно отчитывать подчиненных – обязательно делай это! Нельзя допускать халатного отношения к работе. Но и не перегибай палку. Делать внушение подчиненным следует один на один, спокойным, ровным голосом, не повышая тона и без ненормативной лексики, только по рабочим моментам, не переходя на личности. Тогда это не будет травмировать, обижать работника, и энергетический негатив к тебе не прилипнет. Поощрять же сотрудников нужно прилюдно и за реальные достижения, не создавая любимчиков.
Есть еще один способ борьбы с энергетическими или эмоциональными террористами. Он более эффективный, но требует от человека более высокого уровня осознанности.
Пошли обидчику свою любовь. Думая об этом человеке, представляй, что он стоит перед тобой и улыбается тебе, а ты – ему. Из центра своего сердца посылай ему золотое сияние своей доброты, любви. Пожелай ему счастья, радости, любви, взаимопонимания и здоровья. Можешь помолиться за этого человека – подойдет любая известная тебе молитва. Почувствуй, что и этот человек отвечает тебе теми же эмоциями, и смело отправляйся на встречу или переговоры с ним.
Люди могут прожить всю жизнь, ни разу не испытав любви и душевной теплоты. Родители, дети, коллеги, друзья, любовники – все любят брать, а отдавать, дарить тепло мало кто хочет. Люди нуждаются в «подпитке».
Давай строить гармоничные отношения, которые будут развивать нашу душу!
Избавиться от осуждения
Трудности учат. Боль учит, а счастье и покой – нет.
Мы пришли в этот мир, дабы претерпеть то, что необходимо для развития нашего Духа.
Есть один важный принцип, о котором ты должна знать. Вкратце он звучит так: не осуждай. Возможно, ты замечала такое: осуждаешь кого-либо за что-то, а потом сама волей-неволей оказываешься на его месте.
Моя знакомая осуждала свою родственницу за то, что та, будучи замужем и с двумя детьми на руках, влюбилась и разрушила семью. Через несколько лет знакомая оказалась в аналогичной ситуации, только уже она сама была инициатором расставания.
Сброс негатива
Если ты выполнила технику прощения, то, вероятно, уже смогла ощутить, насколько легче стало просто дышать. Но иногда одних слов бывает недостаточно, чтобы окончательно освободиться от преследующих болезненных воспоминаний. В этом случае стоит прибегнуть к простым практикам очищения своего прошлого. Предлагаю три варианта: с бумагой, солью, водой.
Если ты умеешь четко и ясно выражать свои мысли, то этот вариант – идеальный для тебя. Выполнять практику можно в любом месте, в любое время года и суток.
На все отводится 7–10 минут. Важно, чтобы во время выполнения тебе никто не мешал.
Вспомни, пожалуйста, все негативные события прошедших лет, и составь их список. Побудь немного в каждом из них, проживи его, но не останавливайся ни на одном пункте надолго, переходи к следующему.
Закончив список, перечеркни записи несколько раз крест-накрест, выйди на улицу, на перекресток, и сожги эту бумагу. Прошлое оставлено прошлому. Тебе оно больше не нужно. Отпусти его с миром.
После этой практики полезно принять соляную ванну и душ. Морская соль «вытянет» весь твой «отрицательный» заряд.
В этот день старайся заниматься только приятными делами, не перегружай себя работой и излишествами.
Эту практику тоже можно выполнять в любое время года и суток. Идеальное место для выполнения – берег реки.
Тебе понадобится большой цельный кусок соли. Лучше всего, если это будет морская соль. Более доступный вариант – пачка простой каменной соли, которую можно купить в магазине. При покупке убедись, что в пачке цельный спрессованный ком, а не соляная пыль.
Соль имеет кристаллическую структуру. Она способна поглотить и нейтрализовать то, что тебе в жизни не нужно: проблемы с родителями, скандалы с мужем, ссоры с подругой, склоки с коллегами – абсолютно все.
Возьми кусок соли нежно, но крепко в обе руки, держи на любом удобном тебе расстоянии. Не стоит излишне напрягать мышцы рук. Отбрось посторонние мысли. Смотри прямо на ком соли, но расфокусированным взглядом – когда картинка начинает как бы двоиться. Не рассматривай отдельные крупинки, представь, что это единый элемент. Смотри в глубь соляного кристалла.
Теперь вспомни травмирующее событие и мысленно перенеси его из своей головы внутрь соляного кома. Постепенно в твоем коме, как на киноленте, должны запечатлеться все отрицательные моменты жизни, от которых тебе хотелось бы избавиться.
Теперь ты держишь в руках нечто с негативной хроникой. Эту запись нужно уничтожить. Не выпуская из рук кома, иди к водоему с проточной водой. Пруд и канава не подойдут, важно, чтобы в водоеме было движение. Со всей силы брось заряженный ком соли в воду, развернись и уйди с этого места. Тебе здесь больше нечего делать.
Не беспокойся, ты ничем не навредишь природе. Соль – это часть земли. Твой негатив – ничто в земных масштабах. Как соль растворяется в воде, так и болезненные воспоминания покидают тебя. Теперь ты свободна от них и готова строить свою жизнь так, как захочешь.
Если найти проточный водоем трудно, можно воспользоваться городской канализацией, хоть это и не самый лучший вариант. Подставь свой соляной ком под сильную струю проточной холодной воды. Следи, чтобы он постепенно таял, не создавая засоров и застоя воды. Не следует спускать комок соли в унитаз, это может вызвать засор на бытовом плане и ухудшить твою ситуацию на энергетическом.
Повторюсь: после практики полезно принять соляную ванну и душ. Морская соль «вытянет» весь твой «отрицательный» заряд. И постарайся в этот день заниматься только приятными делами, не перегружай себя работой и излишествами.
Человек примерно на 70 процентов состоит из воды. Вода – источник нашей жизни. Она очищает нас изнутри и снаружи. Водные процедуры в конце трудного рабочего дня всегда помогают восстановить силы. Принимая душ, старайся оказаться под водой с головой. Если нет возможности принять душ, омой холодной проточной водой ноги. Тяжелые энергии спускаются вниз и, если не смыть их, они будут продолжать выкачивать из тебя силы.
Идеальное место для релаксации, обретения покоя и переоценки своей жизни – пустынное морское побережье. Шум прибоя, легкий морской бриз, нежное утреннее солнце, ощущение мокрого песка под ногами – все это способно изменить твою жизнь в корне, стереть весь накопленный прошлый негативный опыт. Время года и географические координаты для общения с морской стихией не имеют особого значения.
Реки и озера не дают такого полного расслабляющего эффекта, как море.
Если у тебя нет возможности посетить морское побережье, просто представь его прямо сейчас. Включи музыку, имитирующую шум прибоя, и наслаждайся своей внутренней тишиной и свободой. Слейся со стихией, обрети ее мудрость и силу, подставь лицо ветру. Поброди по пляжу, покачайся в гамаке, понежься на солнышке. Все твои проблемы уйдут на второй план и, возможно, придет осознание того, каким образом достичь желаемого.
Почему высшие силы не дают детей
У бездетности много причин. Кто-то может ощущать себя бездетной, даже имея двоих и больше детей, – из-за сложных отношений с ними или из-за физических заболеваний, не позволяющих снова забеременеть. Бездетность пары иногда имеет и мужское лицо. «Божья кара» может настигнуть и без импотенции и «ленивых пловцов».
Ниже ты прочтешь о возможных причинах бездетности и, возможно, среди них найдешь ту, которая так или иначе соответствует твоей ситуации.
Навязывание своего жизненного сценария. Дети не даются, если ты хочешь с их помощью привязать к себе мужчину без взаимной любви.
Излишняя эмоциональность. Болезнь, препятствующую деторождению, можно приобрести, не только постоянно сдерживая эмоции, но и, напротив, слишком сильно их выражая. Излишняя эмоциональность ведет к тому, что ты растрачиваешь свои жизненные силы впустую. Это находит отражение в физическом теле в виде заболеваний различных органов или систем.
Ложный путь. Если ты уделяешь слишком много времени не тем аспектам твоей жизни, то по воле высших сил можешь лишиться работы и недвижимости, оказаться прикованной к постели или даже попасть в тюрьму. Это делается для того, чтобы заставить тебя остановиться, подумать, осознать свои ошибки, принять их и изменить свою жизнь.
Скрытые от тебя события. Возможно, ты многого не знаешь о своем супруге. Может быть, у него была другая семья и он бросил своего тяжелобольного ребенка, оставив его без поддержки. А потом захотел построить новую семью с тобой и родить здорового ребенка. Ты бы на месте высших сил позволила это? А если ситуация повторится? Как может поступить такой отец? Опять оставит ребенка?
Конечно, в этом мире ангелы не живут. Все мы не без греха. Не будем думать о прошлых и будущих жизнях, давай в этой жизни оставаться людьми. Нельзя бросать беззащитных и любящих тебя. Это касается не только родителей, детей, но и братьев наших меньших. Ну нельзя топить котят-щенят или убивать других живых существ или их потомство, когда ты беременна или собираешься стать матерью. Нельзя – и все. Это не обсуждается.
Ребенок как самоцель. Если ребенок и только он – единственная цель твоей жизни, ты не сможешь легко достичь ее. Мы приходим в этот мир со списком важных дел. Отвлекись на время от своей погони за ребенком и обрати внимание на нужды своей семьи, удели больше внимания мужу.
Временный партнер. Иногда дети не даются именно с этим конкретным мужчиной, потому что для тебя уготован другой мужчина и союз с ним принесет желанного ребенка. Нынешний же партнер дан тебе для того, чтобы ты не скучала и не вступала в иные связи, не запутывала высшие силы еще больше. Они тебя временно пристроили, а сами в это время занимаются подготовкой твоего нового партнера. Но об этом трудно судить, так как всю картину видно только высшим силам.
Не стоит торопить события. Так или иначе, твоя душа выбрала испытать именно этот опыт. С другой стороны – нет ничего более постоянного, чем временное. Расслабься. Живи сегодняшним днем и получай удовольствие от жизни.
Неправильный выбор жизненного сценария. Если ты считаешь, что стать мамой – это трудно, то такой сценарий и привлекаешь в свою жизнь. Придумай новый сценарий, в котором ты – счастливая мать и жена. Да будет так. Очень много ограничений мы ставим себе сами.
Болезнь. Женщина получает энергию из космоса и делится ею со своим мужчиной. Мужчина, в свою очередь, во время соития не только получает энергию от своей партнерши, но и «сливает» на женщину весь накопленный негативный энергетический потенциал, который сам не в состоянии переварить. Женщина очищается от полученного негатива во время месячных. Если мужчина болен и энергетически ослаблен, то женщина выполняет двойную роль: лечит и очищает его на энергетическом уровне. При такой непосильной энергетической нагрузке беременность может стать невозможной или закончиться потерей плода.
Если муж заболевает во время беременности жены, она может потерять ребенка или оказаться на грани выкидыша из-за нервных перегрузок, ведущих к гормональному дисбалансу и нежелательной мышечной активности.
Гордыня. Ты богиня и королева, а деток нет. Это повод задуматься. Думаешь, что ты лучше и умнее всех и бесплодие и выкидыши тебе не грозят? Я тоже так думала – и напрасно. Жизнь готова показать тебе любую свою сторону в зависимости от того, какую из своих сторон ты показываешь ей и людям. Лучше изначально следовать правильной стратегии поведения, чем набивать шишки на собственном опыте. Поступай с другими так, как хотела бы, чтобы другие поступали с тобой. Все в конечном итоге равны перед высшими силами.
Магия. Сейчас многие интересуются мистицизмом, магией, экстрасенсорикой. В самом любопытстве нет ничего плохого. Стремление к знаниям похвально. Однако иногда, прочитав одну-две книги, люди пытаются практиковать или идут к всевозможным гадалкам, ясновидящим, знахаркам. Тем самым они только вредят себе.
Ты сама – главный волшебник. Ты способна создать себе жизнь, которая будет намного лучше той, что тебе предскажет гадалка. Если же ты пришла на прием и тебе открыто говорят, что ты навсегда бездетна, четко заяви в ответ, что дети будут. Не соглашайся ни на какие компромиссы. Одна негативная мысль способна погубить все светлые начинания и вывести на кривую жизненную дорогу, где у тебя действительно никогда не будет детей.
Конец ознакомительного фрагмента.