Раздел 2 Беременность
Чтобы беременность была гармоничной
Корнеева Юлия
Беременность – это особый период в жизни каждой женщины, когда она обретает новый статус, готовясь стать матерью, и постигает необычайные грани женского предназначения.
А первая беременность – это когда всё впервые. Даже если знакомые и подруги рассказывали тебе о родах и о том, что предваряет этот процесс – всё равно, это пока только информация. Когда же ты сама с этим сталкиваешься, то обретаешь свой собственный опыт.
В этот период у тебя появляются новые ощущения, новые переживания и новый взгляд. Ты становишься взрослее и мудрее как женщина и ощущаешь уже не только себя, но и зарождающуюся внутри тебя жизнь. И теперь твоя задача – помочь вырасти малышу и сделать всё возможное, чтобы его появление на свет было максимально гармоничным.
Главное, помнить, что только ты отвечаешь за своё состояние и своего будущего ребёнка. Папа, безусловно, тоже помогает гармоничному течению беременности и предстоящих родов. Ты всё хорошо чувствуешь и знаешь о своём состоянии и состоянии будущего малыша больше, чем кто-либо другой (в том числе и врачи). Поэтому только вместе с мужем ты вольна определять, что всем вам (уже троим) необходимо на период беременности, как она будет протекать и в каких условиях будут проходить роды.
С самого начала беременности важно понимать, что ребёночек, который растёт и развивается внутри тебя, – это самостоятельное человеческое существо. Оно само выбрало момент зарождения, выбрало вас как родителей и условия появления на свет. И это существо, возможно, даже более развито, чем вы. У него есть своя задача, ради которой оно решило прийти в этот мир. Ваша же задача – помочь ему появиться на свет и помочь вырасти, чтобы реализовывать эту задачу.
Собственно, это именно то, чего вы и желали: чтобы появился ваш последователь, более восприимчивый и чуткий.
Бытует представление, что после рождения ребёнка родители оказываются как бы порознь друг от друга, в связи с появившимися заботами о новорождённом, потому что их внимание переключается на новый объект – образовавшееся чадо. На этом фоне увеличиваются усталость, раздражение, а в результате семейные узы слабеют.
Когда я узнала о том, что беременна – у меня сразу внутри появилась новая структура ощущения себя и ребёнка, а также чёткое понимание, что делать и как обращаться с будущим ребёнком.
Когда же ребёночек родился – сразу появилось чёткое ощущение материнства и ответственности за ребёнка. А ещё – ощущение женской зрелости и способность охватывать вниманием сразу мужа, ребёнка и домашнее хозяйство. На мой взгляд, это очень правильные ощущения, которые необходимо культивировать всё время. Ловите эти первые ощущения! Потому что ребёночек – это усиление и расширение вашей семьи, а значит, и вашего воздействия на окружающий мир.
Вопросы, которые могут возникать в процессе беременности и при подготовке к предстоящим родам
Корнеева Юлия
Нужно ли посещать женскую консультацию.
В принципе, это вопрос индивидуальный. Женская консультация призвана от государства осуществлять контроль и наблюдения за будущими мамами, оценивать состояние их здоровья и будущих малышей. В консультацию обращаются не только будущие мамы, но и те женщины, которым необходима медицинская помощь и советы по их женским вопросам. Поэтому консультация осуществляет двоякую функцию: наблюдение за беременными и решение разных гинекологических вопросов.
Как работает консультация. Обычно будущие мамы обращаются в консультацию на ранних сроках беременности (8-12 неделя), и их там ставят на учёт.
Чем это «грозит». Ранняя постановка на учёт приводит к сдаче ряда анализов, причём большего количества, нежели если вы пришли бы позже; периодическим посещением самой консультации (поначалу раз в месяц, потом чаще). В случае неявки в назначенный день вам могут позвонить и поинтересоваться причиной неявки.
Обязательно ли посещать консультацию на ранних сроках беременности. Я считаю, что не обязательно, но для своего спокойствия – можно. А если вы чувствуете себя хорошо и уверены в том, что ребёнок растёт и у него всё хорошо, то в консультацию можно обратиться и позже. Но обратиться всё-таки стоит, так как женская консультация на 30 неделе выдаёт вам больничный лист, который нужен для оформления декретного отпуска и, соответственно, выплаты денежных средств по уходу за ребёнком. Поэтому обратиться в консультацию можно ближе к 30 неделе.
Я пришла на 28-й. Мне выдали обменную карту (28–32 неделя беременности), которую я и взяла в роддом. Эта карта позволила мне быть уверенной, что в предродовом и послеродовом отделениях я буду находиться вместе со здоровыми роженицами. В случае отсутствия обменной карты, т. е. свидетельства о состоянии вашего здоровья, неизвестно, в каких условиях и где вы будете рожать.
Декретный отпуск оформляется с 30 недели, поэтому лучше всего прийти в консультацию на 28–29 неделе, чтобы у вас был резерв в 1–2 недели для сдачи необходимых анализов и занесения их в обменную карту. А минимальный набор анализов – это анализ крови (из пальца), анализ кала/мочи, ЭКГ, ЛOP-врач, стоматолог и окулист. Вас осмотрят в местной поликлинике, а в самой консультации возьмут анализ крови из вены.
В роддоме обычно требуют ещё два анализа на ВИЧ, и чтобы они были отрицательными. Но если второго анализа не будет – не страшно, всё равно примут. Меня, например, приняли. Плюс, отмечу, что после 30-й недели вам будут назначать еженедельную явку в консультацию и всё время будут выдавать направления на сдачу анализов мочи и крови в поликлинике по прописке. Я сдала один раз эти анализы и больше не посещала свою поликлинику. Во-первых, я не видела в этом необходимости, во-вторых, там ходит разный народ (больные/не больные), и в целях сохранения своего здоровья я подумала, что ходить туда на таком сроке смысла точно нет.
При постановке на учёт на ранних сроках – анализов будет больше.
На поздних сроках при посещении консультации вас ещё будут направлять на КТГ (кардиотокографию), чтобы прослушать ритмы биения сердца ребёнка. В целом, я считаю, что для своего успокоения можно сделать эту процедуру. Она длится 45–60 минут, во время которых вас попросят сидеть неподвижно, пока на электронном аппарате будет вестись записать ритмов биения сердца ребёнка. Ещё могут попросить при шевелении ребёнка нажимать на кнопочку, которую дадут вам в руку. Честно сказать, я подумала, что малышу не очень нравится эта процедура, так что один раз мы вместе с ним порой ложно нажимали на эту кнопочку, чтобы были «хорошие» результаты. Потому что я была уверена, что у нас с ребёночком всё хорошо.
О позитивном настрое. Самое главное во время беременности – это увеличивать позитивный настрой. Рисовать, читать, возможно, больше, чем обычно, спать, ощущать ребёночка, представлять момент его рождения, в общем, всячески готовиться к тому, что скоро вас будет трое.
Мало того, на самых ранних сроках беременности вы интуитивно можете сказать, кто у вас будет – мальчик или девочка. У меня было именно так. На 8–9 неделе я интуитивно почувствовала своего мальчика. Это потом уже появились всякие мысли и сомнения. Да ещё и знакомые говорили, что по всем признакам у меня будет девочка. А после 30-й недели, в один из дней, у меня была повышенная активность – очень активно работала в саду – и это тоже подтверждало мои мысли о мальчике. Если бы была девочка, то я была бы мягче и не столь активна в работе. Очень чёткое ощущение.
Ещё один ключевой момент – это сонастройка с будущим ребёнком. Если вы настроитесь на него, то ощутите новую волну, которую он вместе с собой несёт, и свой новый уровень бытия.
О разных «тревожащих» мыслях. В процессе беременности я столкнулась с «мыслями», которые вызывают тревогу. На 8-й неделе я стала переживать о том, что у меня не всё хорошо. Сами собой, пару раз возникали мысли о выкидыше. А большинство подобных прецедентов и происходит на этом сроке. Я поняла, что это «общественные» мысли и «страхи», т. е. «переживания» разных мам, которые существуют в информационном поле, причём довольно стереотипные.
Потом на этом же сроке я стала чрезмерно трепетно к себе относиться, как будто у меня уже больше 5 месяцев и надо быть очень осторожной. Прошла неделя, и я подумала: «Что это такое? Всего 8-я неделя, я ещё и йогу могу вести, поэтому надо быть активной, пока есть возможность!» Так я перестала быть как «хрустальная ваза», потому что посчитала, что мой активный образ жизни лучше для будущего ребёнка, чем пассивность, сонливость и т. п. Моя активность сохранялась до самого периода родов: на 30-й неделе я ещё дома красила стены, спокойно вставая на табуреточку, клеила вместе с мужем обои и активно разбиралась в шкафах, устраняя всё старое и ненужное, а на 38-й неделе – даже купалась в озере, но аккуратно.
Далее, ближе к 30-й неделе беременности меня стали посещать мысли о предстоящих родах. Я стала волноваться о том, что что-то может быть и не так. А потом почитала в Интернете, что именно к этому времени будущие мамы начинают задумываться о родах, а так как роды часто ассоциируются с чем-то болезненным и даже страшным, то и мысли соответствующие. Вот так я ещё раз отловила «общие» мысли.
И самым «пикантным» для меня моментом в отлавливании этих мыслей стал следующий интересный случай. Где-то на 36-38-й неделе меня стали посещать очень мрачные картины. Откуда-то воображение «вытаскивало» образ того, что вдруг у меня внутри ребёночек уже не живой. Я-то сама знала, что у меня всё хорошо, но эти мысли вызвали у меня волнения и переживания. Тем более, что УЗИ мы уже давно не делали. Я сначала даже мужу не рассказывала об этих картинках, потому что хотела сама разобраться, откуда это пришло. К тому же оно не было похоже на «общественные мысли».
И на мой вопрос из подсознания пришёл ответ: «От твоей мамы…» Я подумала: «Как интересно! Как же это может быть связано с моей мамой?» И пошла к бабушке, спрашивать о том, как мама рожала меня. А бабушка тут мне и говорит, что у моей мамы вообще первая беременность была очень тяжёлой. Я поинтересовалась: «В то время, когда она меня вынашивала?» Бабушка говорит: «Нет, мол, когда та забеременела от первого мужа, то на 38-й неделе внутри неё ребёночек и оказался неживым». Тут я и поняла «историю происхождения» своего образа. Только не разобралась с тем, откуда именно он берётся, неужели записан в генах? Или это в голове у мамы было воспоминание, которое как-то мне передалось? Не знаю…
Поэтому, опираясь на этот опыт, хочу порекомендовать будущим мамам чётко отслеживать, откуда берутся подобные негативные образы и мысли.
Про роды. В период беременности одна моя знакомая (тоже мама) активно стала рекомендовать мне домашние роды. Да и мой муж поначалу такую идею предложил, но потом она быстро улетучилась…
Я же для себя решила, что лучше рожать в роддоме, так как там есть опытные люди, которые в любом случае смогут помочь, потому что неизвестно, как и что будет происходить. Надо сказать, что это было правильное решение.
Кстати, если вы надумаете рожать вместе с мужем (сейчас эта программа практикуется в ряде роддомов), то мужу надо будет иметь при себе результат флюорографии и анализ крови, который можно сдать на 38-й неделе или после 34-35-й недели. Важно заранее узнать, в каких роддомах такая программа практикуется. И к тому же бесплатно!
Так вот, роды – это совсем другой процесс, нежели тот, который я себе представляла. У всех, наверное, всё по-разному происходит. Но период схваток для меня был достаточно чувствителен. Кстати, схватки, как и пишут в Интернете – это тянущие боли, как при ежемесячном женском цикле. Так что этот момент вы сразу почувствуете. Когда я почувствовала это, то чтобы удостовериться в характере схваток (тренировочные или нет), поехала в роддом. Там мне сказали, что начинается родовая деятельность. И мне медицинский персонал во время родов очень помог, так что в домашних условиях было бы рожать сложнее. Поэтому могу сказать, что для первой беременности роды в роддоме правильнее, потому что всякое может быть, и если рядом будет опытная медицинская помощь – это ваша подстраховка.
Про прививки ребёнку. Это также вопрос индивидуальный. Но опытом могу поделиться. Мы с мужем во избежание стресса для ребёнка, да и обладая некоторыми знаниями о прививках, решили написать отказ и от них, и от скрининга (медицинское исследование пяти заболеваний). Врач-педиатр на это почти никак не отреагировала. Плюс мы ещё рожали в такой период, когда во всех роддомах почти не было вакцины БЦЖ. Это меня удивило. Нам сказали, что эту вакцину вообще давно не завозили в роддома. Я подумала, что повезло многим детям. А вот на наш отказ от скрининга отреагировали вопросами. Врач-педиатр стала спрашивать у нас о причинах отказа, говорить о важности скрининга и спрашивать, знаем ли мы вообще, что это за процедура. И даже, когда я была в послеродовом отделении, на ежедневном осмотре детей на меня просто странно смотрели – видимо, я была одна из немногих, кто вообще от всех этих процедур отказался. Потом ещё меня и спрашивали – я ли та мама, которая от всего отказалась?
А самое комичное было на третий день, когда как раз по плану были скрининговые процедуры. В палате я жила с соседкой, которая согласна была и на БЦЖ-вакцинацию, и на скрининг для своего ребёнка. И вот приходят два врача, чтобы посмотреть наших детей. Один – записывает, а другой замеряет. И пока я на пеленальном столике раздевала своего ребёнка, слышу, плачет ребёнок моей соседки. Ну, думаю, взвешивают его – он и плачет. Поворачиваюсь, смотрю, а у ребёнка берут кровяные отпечатки и ставят их на бумажку, причём пять отпечатков(!)… А ребёнок плачет.
А потом эта женщина-врач у меня спрашивает: «Вы точно не хотите сделать скрининг?» Я ответила: «Нет, спасибо», а сама подумала: «После такого вы ещё и спрашиваете?» Вообще я специально смотрела на ребёночка своей соседки, когда ему за день до этого делали БЦЖ, а в это время соседка как раз куда-то вышла. Я смотрела на этого ребёнка и чувствовала, что он до конца не понял, что произошло, но ощущал какое-то неприятное раздражение в области предплечья. Конечно же, он плакал в момент вакцинации. А после постоянно ощущал место, в которое ему вкололи… В общем, ребёночку было, я думаю, очень неприятно.
Вот, пожалуй, и весь мой краткий отзыв-впечатление о беременности и родах!
Изменения при беременности
Беременность (физиологически) – это физиологический процесс развития плода в матке, приводящий к физическим, биологическим и другим изменениям в женском организме. Беременность воздействует не только на физическое состояние женщины, но и на психоэмоциональное, особенно у первобеременной.
С ранних сроков беременности у женщины перестраиваются эндокринная и нервная системы, а затем сердце, сосуды, органы дыхания, печень и почки. Эти изменения происходят постепенно и незаметно, а после родов организм также постепенно полностью восстанавливается.
Период полного восстановления от момента зачатия составляет два года. Этот промежуток между беременностями и признан оптимальным для лучшего развития последующей беременности и наименьшего вреда для женского организма.
Системы и органы женщины подвергаются изменениям при беременности в различной степени и в разное время. В 1-й половине основные изменения обусловливаются перестройкой работы органов и систем самой беременной, а во 2-й половине беременности эти изменения зависят, в основном, от жизнедеятельности плода. Беременность – это состояние, при котором происходит тесное взаимодействие всех органов и систем матери и плода.
В начале беременности, когда в организме происходит активная гормональная перестройка, направленная на жизнеобеспечение плода, наиболее заметны изменения в психоэмоциональной сфере. Женщина, иногда ещё не осознавая своё новое состояние – наличие беременности, – отмечает изменения в восприятии окружающего её мира. У одних появляется повышенная, даже утончённая, реакция на внешние раздражители. У других доминирует критическое отношение к близким. Таких беременных начинает раздражать поведение мужа и родителей. Беременной кажется, что она брошена, обделена вниманием и у неё нет должной поддержки. Могут даже появиться состояние угнетённости и чувство безысходности, а отсюда – плаксивость и капризность.
Возникшая повышенная требовательность к окружающим часто сопровождается некритичным отношением к себе, снижением работоспособности и конфликтностью. Все эти особенности – следствие изменений в эндокринной и нервной системах женского организма.
Они кратковременны и исчезают при адаптации к новому состоянию. Обычно эта перестройка заканчивается к 10–12 неделям беременности.
Близкие люди, окружающие беременную, должны помнить об объективном характере таких проявлений и помогать женщине справиться с ними, создавая атмосферу доброжелательности и поддержки. Самой женщине тоже следует учиться справляться со своими эмоциями, что возможно при понимании происходящего.
В первые три месяца беременности происходит значительная перестройка эндокринной, а под её влиянием и нервной, систем. В это время процессы возбуждения в коре головного мозга преобладают над процессами торможения. Эта особенность центральной нервной системы и определяет самочувствие и внешнее поведение женщины, которое поддаётся контролю и регулированию самой беременной.
Наиболее легко избежать отрицательных эмоций и состояний, если начать осваивать методы, улучшающие настроение. Очень большой эффект дают позитивные психоэмоциональные настройки. При этом всегда помните, что подобные состояния – временные.
Окружайте себя также людьми и предметами, которые всегда были вам приятны: внимательный собеседник, любимое хобби, театр, музыка, общение с природой. Не ставьте целей, требующих особых усилий. Полезен посильный труд, приносящий удовлетворение. Помните, что сейчас главное – думать о своём ребёнке, о его здоровье и будущем.
Внешность, фигура и вес. Гормональная перестройка организма при беременности приводит к изменению работы многих внутренних органов и систем. Это сказывается и на внешности женщины. Прежде всего, увеличиваются в объёме молочные железы. Они становятся более упругими, нагрубают, иногда из сосков может выделяться молозиво. Менструации прекращаются. Темнеет околососковая область молочных желёз. Может изменяться, повышаться или понижаться, артериальное давление.
С увеличением беременности полость матки растягивается и заполняется плацентой, растущим плодом и околоплодными водами, обеспечивающими свободное положение плода и предохраняющими его от толчков.
Во 2-й половине беременности происходит быстрый рост матки, брюшная стенка растягивается, позвоночник и плечи откидываются назад. Меняется центр тяжести, благодаря чему тело приобретает устойчивое положение, появляется так называемая «гордая осанка беременной». Увеличивается подвижность тазовых сочленений, быстро растут мышечные волокна. Существенно увеличивается масса тела женщины. Прирост её за беременность достигает 12–14 кг за счёт роста плода, увеличения массы матки, околоплодной жидкости, прироста массы крови и внеклеточной жидкости.
В последние месяцы беременности брюшная стенка, а также кожа живота, бёдер и груди сильно растягивается. На ней появляются полосы красновато-розового цвета, которые после родов светлеют. Белесоватые полосы – «рубцы беременности» – могут оставаться на коже и после родов. Чтобы предупредить перерастяжение кожных покровов живота и бёдер, с 18–20 недель беременности можно носить специальный дородовый бандаж, помогающий поддерживать увеличившийся живот.
При беременности под воздействием гормонов иногда появляются тёмные пятна на коже лица, отмечается его одутловатость, увеличиваются размеры носа, утолщаются губы. После родов эти изменения постепенно исчезают.
Во время беременности для построения скелета плода требуется большое количество минеральных веществ, поступающих из материнского организма через кровь. Если организм матери не насыщен необходимыми для плода веществами, у неё могут портиться зубы и ухудшаться костная ткань, что проявляется, прежде всего, в изменении походки. При правильном питании зубы сохранятся, пятен на коже будет меньше и походка не изменится. Появление раскачивающейся «утиной» походки, болей в области лонного сочленения, а также выраженного сосудистого рисунка – варикозного расширения вен в области живота, ног и других участков тела – требует специализированной медицинской помощи.
Изменения вкуса и аппетита. В ранние сроки беременности женщины часто отмечают появление пристрастия к острой и солёной пище с одновременным отвращением к мясу и жирам. У одних возникает желание употреблять в пищу несъедобные продукты: мел, глину, песок, извёстку, землю. Других же могут привлекать запахи бензина, ацетона и прочих летучих веществ. Подобные явления, к счастью, редки.
Но почти у половины женщин ранние сроки беременности сопровождаются тошнотой и даже утренней рвотой. Эти изменения связаны с перестройкой эндокринной функции организма, секреторной функции желудка, изменением обмена веществ и усиленным выведением шлаков. Через 2–3 месяца эти симптомы обычно самостоятельно и бесследно исчезают. Однако каждой женщине следует убедиться в том, что появление тошноты, рвоты на голодный желудок и других состояний дискомфорта со стороны желудочно-кишечного тракта не связаны с его заболеваниями. Для этого нужна консультация врача женской консультации.
Самочувствие. Иногда в 1-й половине беременности женщины отмечают появление неприятных субъективных ощущений: головокружение, сердцебиение, а в более поздние сроки может быть одышка. Эти ощущения легко устранимы, если не связаны с наличием соматических (общих) заболеваний.
С ростом плода и увеличением матки брюшная диафрагма оттесняется кверху. Давление матки на неё и аорту может приводить к появлению одышки, бра-дикардии (редкий пульс) и неприятным ощущениям в области сердца. С середины беременности возникают жалобы и на неприятные ощущения в области мочевого пузыря, частые позывы к мочеиспусканию, что связано с давлением растущей матки на мочевой пузырь.
При беременности усталость, головная боль и снижение работоспособности могут появляться чаще, чем обычно. Особенно это заметно, если женщина несёт ту же нагрузку на работе и дома, что и до наступления беременности. Наиболее сильно нарушается самочувствие в ранние сроки беременности, когда ещё не завершена адаптация организма к своему новому состоянию. В это время следует очень внимательно относиться к любым отклонениям в общем состоянии. Ухудшение самочувствия может быть связано не только с нагрузками, но и с обострением какой-то скрыто протекающей болезни.
В связи с этим в ранние сроки беременности необходимо провести тщательное обследование, а на протяжении всей беременности постоянно контролировать состояние своего здоровья.
Более половины всех женщин во время беременности ощущают себя так же, как и до неё. И в первые 12 недель беременности ритм жизни, привычки и стиль поведения остаются прежними. Однако изменения, происходящие в организме беременной, могут вызывать отклонения и субъективно восприниматься как нарушение здоровья. К таким физиологическим изменениям относятся: субфебрильная температура (37,0-37,5 °C), повышенная утомляемость, раздражительность, головокружение, сердечно-сосудистая недостаточность (учащение пульса, тяжесть в области сердца, снижение или повышение артериального давления), появление тошноты, рвоты, особенно на голодный желудок, непереносимость определённых запахов, видов и сортов пищи, извращение вкуса, потеря или прибавка веса, появление влагалищных выделений, учащённое мочеиспускание. Слабая выраженность перечисленных симптомов не относится к патологическим состояниям, средняя же – может рассматриваться как пограничное состояние между здоровьем и заболеванием, и, наконец, сильное, яркое проявление указанных симптомов может свидетельствовать о наличии того или иного заболевания.
Физиологические, слабо выраженные симптомы приспособления организма к беременности не досаждают женщине, не изменяют её привычного ритма жизни и наклонностей, поэтому не требуют вмешательства врачей. Пограничные состояния, определяемые врачом, требуют коррекции, с которой при определённых знании и навыках может справиться и сама женщина. Патологические же состояния требуют немедленного лечения у специалистов.
О доминанте беременности
В начале беременности в коре головного мозга образуется так называемая доминанта беременности, которая способствует готовности выносить и родить ребёнка, а также обеспечивает психологический настрой женщины.
Доминанта беременности – это очаг возбуждения в головном мозге, возникающий у беременной после прикрепления плодного яйца в слизистую оболочку матки. Доминанта беременности обусловлена постоянным поступлением сигналов из матки в головной мозг. На гормональном уровне доминанта поддерживается повышенной выработкой прогестерона.
Гормон прогестерон синтезируется яичниками, плацентой и корой надпочечников. С момента прикрепления плодного яйца к стенке матки начинается усиленная выработка прогестерона, который способствует сохранению беременности: подавляет активность гладкой мускулатуры матки; воздействуя на центральную нервную систему, поддерживает сформированную доминанту беременности; стимулирует подготовку молочных желёз и рост матки; подавляет реакцию отторжения плодного яйца. Содержание прогестерона в крови матери растёт неравномерно: в два раза увеличивается к 7-8-й неделе беременности, а затем до 37–38 недель повышается постепенно.
Снижение уровня прогестерона ниже нормы для беременных указывает на наличие патологии и требует заместительной терапии. Превышение уровня гормона указывает на наличие почечной недостаточности. Выработка прогестерона полностью прекращается лишь при далеко зашедших изменениях в плаценте, например при замершей беременности.
Именно активному повышенному уровню прогестерона можно приписать самые принципиальные изменения во время беременности, и именно он вызывает каскад биохимических изменений в организме. Он же запускает и так называемый «поисковик» для нахождения в теле матери необходимых ресурсов, т. е. этот гормон определяет, что в норме, а что в дефиците. Именно прогестерон выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать все дефициты. В результате организму матери даётся команда удовлетворить дефицит, вызывая нужную потребность.
Например, при нехватке кальция возникает желание съесть мел, при дефиците аскорбиновой и фолиевой кислоты – зелёные овощи, при нехватке витаминов группы В – желание выпить безалкогольного пива, есть орехи, пророщенную пшеницу, соевые продукты, яйца, чёрный хлеб, а при дефиците витамина B17 – есть косточки яблок, абрикоса и бобы маша. При этом «поисковик» следит, чтобы женщина не съела ничего, что будет вредно ей или ребёнку. Именно для этого в желудочно-кишечном тракте происходят такие изменения, которые облегчают процесс отторжения неподходящей в данный момент пищи и продлевают процесс переработки подходящей.
Питание – внутриутробное воспитание
Игнатьева Татьяна
Весь опыт мамы во время беременности становится опытом ребёнка. Через свои ощущения, эмоции и действия она учит малыша земным Законам. Воспитание и Любовь – это обучение ребёнка жить в созвучии с окружающим миром, адекватности и знанию Законов.
Режим дня, сон, гигиена, питание, а также взаимоотношения матери и отца друг с другом и окружающими – всё становится процессом познания ребёнком мира, в который он придёт.
Опыт матери, её ощущения, чувства, эмоции и знания формируют тело ребёнка. Всё, что ест мать, служит строительным материалом для физического тела ребёнка. Даже так называемые наследственные заболевания, которые проявляют нарушения природных законов, могут не проявиться у ребёнка, если за период беременности женщина научится жить в созвучии с законами Природы.
Правильное питание – это здоровый ребёнок, силы и энергия во время беременности и при родах; профилактика осложнений во время беременности, при родах и после родов.
Поэтому:
• Эстетические и гастрономические запросы беременной женщины должны удовлетворяться, иначе у ребёнка будет недостаточно энергии. И если вам чего-то очень хочется, значит это нужно ребёнку.
• Питание должно быть разнообразным и вкусным.
• Готовьте еду и ешьте только в хорошем и спокойном настроении. Если плохое настроение, то сначала примите душ, сделайте физические или дыхательные упражнения и настройку.
• Не пейте после и во время еды. Пейте за 30 минут до еды или через 1 час после. Полезно во время беременности пить талую воду, так как это структурированная вода, которая не вызывает отёков.
• Тщательно пережёвывайте пищу, тогда её не надо будет запивать, поскольку вырабатывается достаточно слюны. Ваше тщательное пережёвывание учит будущего ребёнка уважению к себе, своему телу, миру и труду других людей, а также тщательному и вдумчивому усвоению информации.
Конец ознакомительного фрагмента.