Все начинается с любви к себе
Когда мы встаем на путь изменения себя и построения своей счастливой реальности, то всегда возникает вопрос: каким должен быть первый шаг?
Уверена, если вы сейчас читаете эту книгу и размышляете, как изменить себя и свою реальность, значит, вы уже задавались вопросами: «Почему в моей жизни все так? Как я пришел к тому, что я есть, к тому, что я имею?»
Чтобы это понять, нужно дать себе честный ответ на вопрос: «Для кого я все это делаю?» Для себя или… Часто, практически с самого рождения, мы делаем что-то не потому, что хотим так сами, а для того, чтобы порадовать сначала родителей, потом учителей, чтобы добиться похвалы друзей, обратить на себя внимание и т. д.
Мы ходим в кружки и секции, которые выбрали за нас родители, носим одежду, прическу и едим пищу, которую выбирают за нас – те же родители, друзья, мода, общественное мнение. Мы стараемся угодить, произвести впечатление на всех вокруг, но насколько это нужно нам самим?
А потом у нас возникает вопрос «почему». Почему ты любишь, а тебя нет? Почему люди тебя не замечают, а если замечают, то это приносит только раздражение или разочарование? Почему так важно мнение друзей, знакомых и коллег? Почему, когда смотришься в зеркало, не хочется быть тем человеком, который смотрит на тебя из него? Почему мне так не везет?
Ответ один: вы не любите себя.
Слышу сейчас целый хор голосов, отвечающих: «Нет! Я очень люблю себя!» Но если хотя бы один из вышеперечисленных вопросов присутствует в вашей жизни – вы не любите себя.
Что такое любовь к себе?
Зачем нужно любить себя?
Как полюбить себя?
Я постараюсь ответить на эти вопросы.
Любовь к себе часто путают с эгоизмом и гордыней. Но это не одно и то же. Если искать обоснование необходимости любить себя с точки зрения духовных практик, то нужно вспомнить, что каждый человек несет в себе частичку божественного – душу. Тело – это отражение уровня вашего сознания и одновременно – сосуд, в котором содержится наша душа и инструмент для реализации нашего божественного предназначения, миссии, с которой мы пришли в этот мир. Осознать это – значит, принять и полюбить себя.
Любовь к себе – это точка опоры, центр тяжести. Ведь если вы осознали и приняли себя, свое предназначение, значит, у вас нет необходимости завидовать кому-то, подражать, гнаться за модой и искать одобрения других.
Любовь к себе – это естественное, замечательное чувство, дарующее радость и счастье, как самому человеку, так и его окружению. Люди, любящие себя, находятся в постоянной гармонии с собой, они счастливы, они спокойны, уверены в себе, удовлетворены жизнью и дарят любовь и счастье окружающим людям.
Человек без любви к себе подобен сосуду без дна. Сколько бы ему ни говорили близкие, как он прекрасен, талантлив и любим, все это будет утекать, не задерживаясь в нем. Таких людей хорошо видно со стороны: они как будто все время пытаются доказать всему миру, что они хорошие, и поэтому стараются всем угодить, постоянно занимаются «самосовершенствованием», как внешним, так и внутренним. От них так и веет беспокойством и нервозностью. Обиды, капризы, ревность, депрессии, боязнь остаться в одиночестве – это все признаки отсутствия любви к себе.
Приведу простой пример. Ко мне на консультации нередко приходят с вопросами о руководителях: почему начальник меня невзлюбил и постоянно ищет повод ко мне придраться и как-то наказать? Когда мы начинаем разбирать ситуацию, часто оказывается, что человек сам себя не любит, считает недостаточно профессиональным, достойным и т. д. И внутренне сам себя постоянно «подгрызает» и наказывает. Начальник в данном случае всего лишь «считывает» это послание и переводит его в более ощутимую форму. Если человек уверен в себе и в своей работе, разве к такому будет придираться начальство? Конечно, нет.
Как пробудить любовь к себе?
Полюбить себя – не значит подогнать себя под какой-то идеал или стандарты, созданные обществом и глянцевыми журналами. В современном мире предложение «полюбить себя таким, какой ты есть» звучит практически как вызов – особенно для женщин. «Глянец», телевидение, шоу-мир показывают нам, какие женщины и мужчины сейчас востребованы, как надо выглядеть, чтобы стать любимым. И мы видим вокруг людей, у которых нелюбовь к себе проявлена в крайней степени: они готовы перекроить свои тела у пластического хирурга, надеть самую модную одежду, лишь бы стать таким, «как востребовано».
На самом деле, любовь к себе никак не связана со стандартами, созданными обществом. Это способность принять себя таким, какой ты есть. Принять свою уникальность и индивидуальность.
Как уже было сказано, любовь к себе создает точку опоры, которая позволяет реализовывать свой потенциал и свои мечты.
Как можно изменить себя? Как научиться любить и уважать себя?
Нужно изменить внутренние установки. Вот один из самых быстрых и верных путей к любви: нужно работать над любовью к себе.
Ежедневно. Ежечасно. Здесь и сейчас.
Для того чтобы пробудить свое божественное со-знание, необходимо любить себя.
Для того чтобы мечты сбывались, необходимо любить себя.
Для того чтобы реализовываться благостно в обществе, социуме, семье, необходимо любить себя.
Волшебные аффирмацииЯ люблю себя – прекрасное дитя Бога. Великое творение Вселенной. Частицу Бога. Любимое создание высшего разума.
Я – индивидуальность. Я люблю свою индивидуальность. Я уважаю себя. Уважаю свое тело. Уважаю свой внутренний мир.
Благодарю Бога за жизнь, за счастье, за любовь!
Я живу в абсолютной гармонии с собой, миром и Вселенной.
Я с радостью и благодарностью принимаю эту жизнь, все события и всех людей в моей жизни.
Я молод, здоров, красив, полон сил, и сила Вселенной всегда со мной.
Я открыт для мощного потока вселенского благополучия и изобилия.
Благодарю Вселенную за то, что одарила меня здоровьем, красотой, моим телом, моей внешностью. Благодарю с любовью.
Вселенная знает, что мне необходимо. Вселенная, как любящая мать, заботливо наполняет мою жизнь всеми благами.
Все мои мечты сбываются, все, что я созидаю, приносит мне успех.
Я абсолютно спокоен и уверен в будущем, и великая сила света, любви и мудрости всегда со мной.
Я одобряю и люблю свою внешность, тело, мысли, действия и поступки.
Как работают аффирмации? Ведь это просто слова?
Повторяя определенные настрои, вы как бы приучаете свое мышление «ходить» определенным – позитивным – маршрутом. Через некоторое время ежедневной практики вы заметите, насколько светлее и приятнее стали ваши мысли. Вы просто привыкнете думать о хорошем. А ведь мы помним, что именно направление нашего внимания создает, творит нашу реальность.
Не зря все древние традиции считают звук, слово очень сильным инструментом.
Современная наука соглашается с древними учениями. Мир состоит из вибраций, звуковых волн разной длины и частоты. Таким образом, при помощи повторения определенных звуков мы можем повлиять на свои вибрации и изменить все сферы своей жизни.
Мысль – это тоже вибрация, только очень высокого, тонкого, практически неощутимого уровня.
Ежедневно работая с аффирмациями, вы нарабатываете для себя определенные энергии (эгрегоры, мыслеформы), которые помогают формировать вашу счастливую реальность.
Как появляется нелюбовь к себе?
Посмотрите на ребенка, он приходит в этот мир, любя все в нем – безусловно. У него нет ни страха, ни деления мира на белое и черное. Он еще не знает, что такое бедность и богатство, красота и уродство, правильно и неправильно. Он весь наполнен любовью, искренностью и любопытством по отношению к миру.
Обратите внимание, что даже к людям, которые считаются уродливыми, дети могут испытывать симпатию. Как они хватают «страшных» жуков, жалеют всех животных, смело исследуют неизвестное!
У меня есть знакомые, которые, когда у них родился сын, купили дом за городом и переехали туда. Они решили попробовать вырастить своего ребенка без постоянных одергиваний и ограничений. Когда я была у них в гостях и увидела этого мальчика, то была шокирована – он ничего не боится. Он входит в свою комнату, забегает на стену почти до потолка, отталкивается от нее, перепрыгивает на турник, оттуда на канат, с каната на окно – и в лес. При этом он прекрасно учится, у него огромное количество талантов. И не болеет. Почему? Потому что родители никогда не говорили ему: «ты этого не сможешь», «тут страшно», «не ходи туда», «это нельзя». И мальчик сохранил любовь и доверие к миру, к своему телу и главное – к самому себе. Для него нет никаких преград и препятствий, весь мир открыт.
Или такой пример: вы, наверняка, знаете таких людей, которые без стеснения могут зайти даже к самому большому начальнику и рассказать о своих идеях. Если нужно сделать что-то первым, они бесстрашно делают этот шаг. Если необходимо принять решение, они принимают. Они уверены в себе, но без гордыни и без наглости. Смотришь на них и думаешь: «Вот мне бы так!» Такая уверенность в себе – тоже признак внутренней наполненности, принятия себя.
Но как бывает в большинстве случаев? Чем старше мы становимся, тем чаще слышим: «Всякий сверчок знай свой шесток». Родители, друзья, учителя, затем любимые и коллеги выстраивают в нашем уме заборы, преграды, препятствия и ограничения. Социум на все навешивает ярлыки. Рост, вес, внешний вид, цвет кожи, одежда, машина, дом, статус и еще множество материальных составляющих того самого «мнимого счастья», к которому направляет нас социум. И все это одновременно – препятствие на пути к этому «счастью».
Если вы не молоды, не высоки и не худы, вы не можете стать моделью. Если вы родом из бедной семьи, вы не можете стать богатым. Если вы живете в маленьком городке, вам никогда не заработать на большой дом, хорошую машину и кругосветное путешествие. Если вы не «избранный», вам не достичь просветления…
Если, если, если… Мы обрастаем этими «если» и теряем себя. Теряем радость бытия. И начинаем «гонку вооружений». Кажется, чтобы быть счастливым, нужно «вооружиться» новым нарядом, хорошей машиной, квартирой (одной, второй), дорогими телефонами и компьютерами, абонементами на фитнес или йогу… Но сердце остается печальным, даже когда все это приобретено. Почему? Потому что истинное счастье начинается с любви к себе.
Конец ознакомительного фрагмента.