Массажеры
Барабан
Этот массажер (рис 1 цех 11) способствует стимуляции обменных процессов в организме и быстрому восстановлению работоспособности. При растирании активизируется секреция синовиальной жидкости, быстрее рассасываются отеки, повышается подвижность суставов и позвоночника.
Массаж способствует:
общеукрепляющему действию на организм;
улучшению деятельности сердечно-сосудистой системы;
улучшению деятельности нервной системы;
улучшению органов дыхания;
улучшению органов пищеварения и т. д.
Когда быстро вращают барабан, осуществляется растирание мышц, при легком касании его поверхности – поглаживание, при надавливании – смещение и разминание. Если воздействовать на массируемую часть боковыми поверхностями аппарата, можно выполнять массаж в продольном и поперечном направлениях.
Первое упражнение.
Сидя на скамейке, слегка касаясь барабана спиной, руками опереться о специальные поручни. Поднимаясь и опускаясь, массировать спину в направлении от поясницы вверх в следующем порядке: сначала левую сторону, затем правую, потом всю поверхность спины. Барабан сначала вращается сверху вверх, затем сверху вниз. Массаж широчайших мышц необходимо выполнять на 10 – 15 секунд дольше, чем других мышц спины. Общее время массажа – 4 – 6 минут.
Второе упражнение.
Сидя спиной к массажеру, руками опереться о поручни. Массировать одновременно всю область пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Третье упражнение.
Стоя спиной к аппарату, руками опереться о поручни. Массировать ягодицы.
Четвертое упражнение.
Кисть с расставленными пальцами находятся на барабане. Сохранять такое – положение кисти 1 – 3 секунды, затем слегка поворачивать руку, массируя кисть от мизинца к большому пальцу. Сделать 3 – 4 поворота.
Пятое упражнение.
Стоя лицом к массажеру, опускать и поднимать руку, массировать внутреннюю поверхность предплечья снизу вверх.
Шестое упражнение.
Сидя на скамейке, повернувшись к аппарату боком, рука, согнутая в локтевом суставе, на барабане. Массировать руку, периодически меняя ее положение.
Седьмое упражнение.
Сидя на перекладине барабана, руки опустить на поручни. Массировать бедро, поднимая и опуская и поворачивая ногу.
Восьмое упражнение
Сидя на скамейке, стопы на барабане. Массировать стопы, передвигая их сверху вниз и снизу вверх. Стопа слегка касается барабана.
Девятое упражнение.
Стоя лицом к аппарату, опустить руки на поручни и слегка наклониться вперед. Поднимаясь на носки и опускаясь на полную стопу, массировать бедра.
Десятое упражнение.
Сидя на скамейке, голени на барабане. Делать массаж попеременным движением ног вверх-вниз. При движении ноги вверх немного дольше массировать середину голени и голеностопный сустав.
Одиннадцатое упражнение.
Стоя правым боком к аппарату, правая нога согнута в коленном и тазобедренном суставах. Массировать голень, затем бедро, поднимая и опуская ногу. То же левой ногой.
Двенадцатое упражнение.
Спиной к тренажеру, руки на поручнях. Приседая и поднимаясь, массировать ягодицы и спину.
Вибрационный тренажер "Тонус"
Вибрационный тренажер "Тонус" (рис 3 цех 14) предназначен для индивидуального массажа в лечебных, спортивных, косметических кабинетах или в домашних условиях. На нем массируют мышцы голени, мышцы передней и задней поверхности бедра, верхних конечностей, спины, живота.
Тренажер применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, нарушения обмена веществ, заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Он оказывает благоприятное воздействие на внутренние органы и ткани: сердечную мышцу, стенки желудка; снимает головную боль, улучшает сон.
После двух-трех минут массажа на аппарате раскрываются резервные капилляры. По окончании процедуры на вибромассажере появляется ощущение бодрости, свежести, улучшается настроение.
Аппарат не применяют при следующих заболеваниях:
неврозы;
дисфункции эндокринной системы;
варикозное расширение вен;
аритмия;
беременность;
гипертоническая болезнь II и III степени;
стенокардия;
почечнокаменная и желчнокаменная болезни;
паховые и пупочные грыжи.
Вибромассаж и вибромассажеры
Вибрационный массажер (рис 5 цех 16) способствует улучшению общего состояния организма и является эффективным средством восстановления и стимуляции деятельности сердечно-сосудистой системы – нормализует кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
Конец ознакомительного фрагмента.