Подготовка к механическому массажу
Перед массажем нужно расслабить мышцы и сосредоточить внимание на том участке тела или мышце, на который будет воздействовать аппарат. Дышать открытым ртом.
После массажа необходим душ – теплых, прохладный, холодный. Желательна смена температур, так как она служит массажем сосудов и способствует закаливанию.
Массажные процедуры следует сочетать с парными. Чередование массажа и парилки является активной тренировкой кровообращения. Парилка и массаж, разогрев кожу, вызывают приятную расслабленность, раскованность, что улучшает протекание обменных процессов, потоотделение, водно-солевой обмен, облегчает работу почек.