Глава 2 Чистота в доме
Уют складывается прежде всего из чистоты и опрятности, а также порядка во всём, и порядка постоянного, а не от случая к случаю, потому что чистота и порядок – первые и необходимые условия устройства быта каждого культурного человека. Никакая комната, даже уставленная самыми красивыми вещами, не может выглядеть уютной, если она полна грязи и пыли в углах и закоулках, под кроватью, на вазах, книгах и занавесках.
Чем больше вещей в доме, тем больше накапливается в нём пыли. Конечно, ради одной гигиены нельзя жить в пустой комнате и отказываться от вещей удобных, красивых и просто необходимых. Но лишний хлам, который мы сохраняем на случай «авось пригодится», надо выбрасывать безжалостно.
Календарь уборок
Ежедневно уделяй 15 минут лёгкой уборке, а если есть время, то ещё и небольшой стирке, например одной партии белья, глажению белья или поливу растений и т. п.
• Еженедельно проводи влажную уборку помещений, мытьё сантехники, смену постельного белья, стирку и глажение.
• Раз в месяц более основательно убирайся под кроватями и диванами, а также в одной из комнат с разборкой шкафов.
• Три – четыре раза в год проводи генеральную уборку с мытьём окон, люстр и т. п.
• Не экономь на средствах бытовой химии и инвентаре: пусть всё, чем ты убираешь свой дом, будет самого лучшего качества и самого привлекательного вида. Нарядное ведро, удобная швабра и качественные тряпки сделают уборку приятнее.
• Моющие средства для обработки больших поверхностей приобретай с распылителем.
• Не используй старую одежду в качестве тряпочек для пыли и половой тряпки – такая «тряпочка» запоминает информацию о своём хозяине и имеет с ним обратную связь.
• Храни все средства для уборки в одном месте, тогда не придётся их искать по всему дому, а после использования возвращай на место.
Как не отравиться собственной квартирой
Парадоксально, но факт: большинство людей сегодня настороженно относится к химическим добавкам в пищевых продуктах, но совсем не задумывается о буйстве химии в собственных жилищах.
В воздух квартиры поступает множество вредных соединений, и их концентрация зачастую оказывается выше, чем на улице.
Уменьшение химической нагрузки на организм в доме, где мы проводим значительную часть своей жизни, может стать важным элементом оздоровления. Главные источники ядовитых веществ в помещении и доступные способы профилактики необходимо сегодня знать каждой женщине, хозяйке дома.
• Бытовая химия, действующая на организм человека в течение долгого времени в относительно малых дозах, наносит большой вред (производители порошков и прочей химии в своих рекламах этого никогда не скажут!). Это касается всего спектра бытовой химии, за исключением разве что соды. Старайся держать дома поменьше бытовых чистящих средств: порошков, отбеливателей и т. п., и храни их в специальном месте – на балконе или в плотно закрытом шкафу. Работать (стирать, мыть посуду) лучше в резиновых перчатках.
• Полимерные и синтетические материалы.
Синтетика может выделять в окружающий воздух канцерогенные и ядовитые химические вещества: формальдегид, фенол, бензол, стирол и др. Поэтому, прежде чем помещать в комнату синтетические ковролины, клеёнки и прочие полимерные материалы, подумай о том, чтобы не было их переизбытка. Помещения, насыщенные полимерами, – это источник многих хронических заболеваний.
Так, например, формальдегид обладает сильным токсическим действием. Он присутствует в различного рода деревоплитах (ДСП) и изготовленной из них мебели, пеноизоляционных материалах, ковровых и текстильных изделиях. Если твоя квартира уже заставлена мебелью из ДСП, то почаще проветривай комнаты, а со временем постарайся заменить подобную мебель.
Очень токсичны пенополистирол и полистирол, они годами выделяют в воздух вредное для здоровья вещество – стирол. Изделия на их основе, например популярные сегодня пенополистироловые (пенопластовые) плитки для потолков, лучше не приобретать.
• Теплоизоляционные материалы на основе пенополистирола тоже небезопасны – с их покупкой в вашем доме появится источник болезней на долгие годы. Замени их нетоксичными аналогами, например плитами из минеральной ваты, являющейся отличным утеплителем.
• Асбест – доказанный канцероген, вызывающий рак лёгких. Стены квартир часто сделаны из асбестоцементных плит. Пока они целы, покрыты обоями или краской, опасности нет. Если же плиты начинают крошиться и трескаться, их необходимо срочно укрепить и покрыть склеивающим или изолирующим от воздуха составом.
• Сегодня очень популярны различные герметики. Угрозу здоровью представляют те из них, которые имеют в своём составе вспенивающий реагент. Производители и продавцы герметиков не сообщат вам о токсичности товара, поэтому ориентируйтесь на запах: резкий запах – признак токсичности!
• Для покрытия паркета сейчас используют лаки с растворителями. Это небезопасно: значительная часть растворителей, входящих в состав лака, впитывается в паркет и даже в бетонное основание пола, а затем выделяется в воздух примерно в течение полугода. В результате концентрация вредных веществ в воздухе вашей квартиры в 3–4 раза может превысить предельно допустимые нормы. Для ухода за паркетом используй нетоксичные мастики и натирки (например, на основе пчелиного воска).
• Краски с растворителями очень токсичны. Не применяй их для внутренних отделочных работ. Вредные растворители можно отличить по характерному резкому запаху. Если всё-таки без них не обойтись, то обеспечь хорошую и длительную вентиляцию помещения.
Лучше заменить краски, лаки и клеящие мастики на основе растворителей воднодисперсионными аналогами.
Синтетические ковролины и ковры опасны в том случае, если имеют токсичную пропитку. Их также можно распознать по резкому запаху (вспомни, какой ядовитый смог зависает в магазинах по продаже искусственных ковров). Такие покрытия лучше не покупать. Затрать немного времени на поиски и приобрети безопасные ковровые покрытия, которые не имеют резкого запаха.
Клеёнки из поливинилхлорида, так любимые хозяйками, обычно имеют яркий рисунок и резкий запах. Источником запаха являются остатки ядовитого растворителя, который используется для печатных красок. Совершенно безвредны полиэтиленовые и рифлёные клеёнки. Решай сама, что предпочесть.
Пластмассовые окна со стеклопакетами не всегда безопасны. Их рамы и профили изготавливаются по технологии, обеспечивающей скопление большого количества токсичных веществ, которые выделяются в воздух в течение всего времени эксплуатации окон, о чём фирмы-изготовители скромно умалчивают. Отдайте предпочтение деревянным рамам с двойным или тройным остеклением и герметизирующими прокладками – такие стеклопакеты экологически безопасны.
• Сейчас многие люди, живущие в загазованном центре Москвы, ставят герметичные стеклопакеты и кондиционеры. При этом исчезает необходимость регулярного проветривания. Казалось бы, хорошо. Однако при таком образе жизни человеческий организм не получает необходимых аэроионов – отрицательно заряженных ионов кислорода. В воздухе такой квартиры их просто нет. Для сравнения – очень большое количество аэроионов содержится в воздухе морского побережья или соснового леса. Вспомни, как там легко дышится! А в такой герметично закрытой квартире у людей сильно снижается иммунитет и начинаются хронические заболевания, в первую очередь дыхательных путей. В такой ситуации стоит приобрести ионизатор воздуха, например Люстру Чижевского, или просто переехать жить в пригород.
• Изделия из резины – коврики и автомобильные шины крайне токсичны. Их ни в коем случае нельзя хранить в квартире. Шины даже на балконе лучше не держать, их место в гараже.
Так что же, неужели совсем отказаться от синтетики? Вовсе нет. Но старайся приобретать только те изделия, которые не содержат фенолформальдегидных и карбоформальдегидных смол. Не гонись за супермодными новинками из пенополистирола и полистирола. Научись опознавать токсичные материалы, чтобы не навредить себе и своей семье.
• Бытовая техника. Из-за газовой плиты, которая горит по нескольку часов каждый день, кухня может быть самым серьёзным источником загрязнения воздуха во всей квартире. При использовании горелок с открытым пламенем образуются окись углерода (угарный газ), двуокись серы, окислы азота, канцерогенные углеводороды и другие опасные вещества. Если продукты сгорания газа и многочисленные вещества, возникающие при приготовлении пищи, остаются в воздухе, то происходит постепенное хроническое отравление организма. Плохое самочувствие, головная боль – это лишь немногие неприятности, которыми награждает нас газовая плита.
Конечно, оптимальное решение проблемы – замена газовой плиты электрической. Но даже если такой возможности нет, газовые плиты лучшего качества, импортного производства, благодаря усовершенствованным конфоркам, дают гораздо меньше продуктов сгорания. Ещё одно средство – установка над плитой вытяжки с выбросом продуктов сгорания в атмосферу.
Можно также уменьшить нагрузку плиты – готовить пищу не более чем на одной-двух горелках одновременно. Работа плиты не должна длиться свыше двух часов. Ни в коем случае не включай плиту для отопления помещения, используя все четыре конфорки. Если включены две горелки, не включайте ещё и духовку или газовый водонагреватель на кухне. Дверь из кухни в жилые помещения должна быть всегда закрыта. И конечно, необходимо регулярно проветривать кухню и всю квартиру.
Полноту сгорания газа можно определить по цвету пламени. Если смесь газа с воздухом оптимальна, пламя имеет синий цвет без молочно-жёлтого оттенка. Высокое пламя с копотью и жёлтыми языками свидетельствует о плохой работе плиты. Режим подачи газа необходимо постоянно контролировать, при необходимости вызывая специалиста-газовщика.
Также представляет опасность для здоровья избыток электромагнитных излучений от бытовой техники – телевизора, компьютера, печи СВЧ – в помещении. Поэтому не стоит перенасыщать комнаты такими приборами. Старайся бытовую технику размещать равномерно во всей квартире.
Пыль в доме
Ежегодно на Землю падает около 300 тыс. тонн космической пыли, а к ним добавляется несчётное количество тонн пыли земной. Это частицы грунта, цветочная пыльца, копоть, волокна ткани от одежды, частички нашей кожи и многое другое. И вся эта «домашняя» и «дикая» пыль норовит уютно разлечься по всему дому и к тому же предоставить кров и пищу миллионам вредных микроорганизмов и клещей.
Попадая в воздух из окон, с постелей, книжных полок, ковров, одежды, домашняя пыль может быть накопителем и токсичных элементов (таких как мышьяк или свинец), пестицидов и других вредных веществ. Пыль способствует возникновению аллергии, туберкулёза и рака. Особенно опасна пыль для маленьких детей, играющих на полу. Ведь самый загрязнённый слой воздуха в квартире – это 50–80 см над полом.
Имей в виду, что не убираемая регулярно пыль может «подарить» тебе и твоей семье не только аллергии и респираторные заболевания, но и исподволь нарастающие вялость, лень, скуку и пассивное отношение к жизни. Пыль ложится серым покрывалом не только на мебель, но и на душу.
Пыль гораздо дольше витает в сухом воздухе. При нормальной влажности воздуха – 60–70 % у пыли гораздо больше возможности осесть быстрее. Отсюда вывод: сухой воздух надо увлажнять! Естественными увлажнителями воздуха служат комнатные растения. Но не всегда даже их большого количества хватает для увлажнения всего пространства. Можно применять искусственное увлажнение воздуха с помощью приборов-увлажнителей, либо распылять воду с помощью бытового опрыскивателя-пульверизатора.
Научно установлено, что наибольшее количество пыли ложится на плинтуса и под окнами, т. е. там, где воздушные потоки прижимаются к полу. А самые пыльные места в доме – это задние стенки холодильника и стиральной машины, а также пол за ними. Пройдясь по всем вышеуказанным местам пылесосом, ты можешь быть уверена, что 70 % пыли в доме собрала. А остальные 30 % соберутся с полов, из ковров и мебели.
Если семья небольшая и аккуратная, проводить уборку в комнатах с пылесосом, в том числе и влажную, достаточно раз в неделю. Если же грязь и пыль накапливаются быстрее, то прибирайся чаще. Исключение составляют электроприборы, накапливающие статическое электричество, типа телевизора и компьютера – они притягивают пыль очень активно, поэтому протирать их надо чаще. Известно также, что причиной поломки этих приборов часто является именно пыль, накопленная внутри них.
Только, пожалуйста, без паники! Да, пыль надо убирать регулярно, но не стоит с отчаяньем взирать на запылившийся экран телевизора и восклицать «Только вчера я его протёрла!» Протри и сегодня, ощущая, как увеличивается не только чистота в твоём доме, но и в твоей душе, а у всех домашних прибавляется радости и бодрости.
Поэтому нужно систематически делать влажную уборку во всех комнатах и не лениться пользоваться пылесосом. Стоит также завести комнатные растения, которые устранят из воздуха значительную часть опасных веществ и насытят его полезными эфирными маслами и другими летучими веществами.
• Если брошенный вскользь взгляд остановился на слое пыли – возьми тряпку и сразу вытри её.
• Можно не протирать от пыли поверхности полок, находящиеся под потолком. Положи на них газеты, а во время сезонной уборки просто выкинь вместе с пылью и замени новыми. Газетная бумага хорошо впитывает пыль.
• Полы в прихожей, в ванной и туалете мой по мере загрязнения. Это же касается и сантехники: проверяй её чистоту каждый день или раз в 2–3 дня. Стоит приучить всех домашних следить за чистотой унитаза (держи для этого рядом с ним специальную щётку) и мыть за собой ванну. Если твои домашние всё это делают исправно, то считай, что живёшь с ангелами.
• Как можно раньше приучай детей помогать тебе в уборке. Дети очень ценят то, что делают своими руками.
• Во время уборки используй телефон с наушниками. Пока ты обсуждаешь с подругой последние новости, одновременно успеешь разложить по местам вещи, вытереть пыль и погладить одежду.
• И главное – не доводи дом до такого состояния, когда приход неожиданных гостей вгонит тебя в панику. Поддерживай порядок в доме постоянно и не перенапрягаясь.
Начало уборки
Придя домой и увидев пыль и беспорядок, многие хозяйки сразу хватаются за уборку. Не торопись! Для начала переоденься в рабочую одежду, подбери волосы и не забывай, что и во время уборки ты должна выглядеть симпатично! Если кожа твоих рук чувствительна к химическим растворам, то обязательно надень резиновые хозяйственные перчатки. Да и в любом случае перчатки не помешают.
Начни работу с пылесоса
Пропылесось сначала все полы, ковры, а затем со специальной насадкой и мягкую мебель. Если это необходимо, специальным пятновыводителем удали с мебели и ковров пятна.
Скатерти и другие тканые покрытия пропылесось со специальной насадкой или вытряси на улице.
Пылесосить пол надо, начиная с углов комнаты, а затем под кроватью, диваном, шкафами (если это возможно), от стен, из-под столов и в последнюю очередь – середину комнаты по направлению к двери.
Перед уборкой на пол не сбрасывай крошки со столов, буфета и другой мебели, так как они могут оставить какие-нибудь пятна, да и грязный пол убирать труднее. Этот сор смети специальной щёткой на совочек или вытри тряпкой.
Имей в виду – если ты считаешь, что у тебя есть прекрасный пылесос, тот, который безотказно служил ещё деду с бабкой и внукам послужит – это заблуждение. Это у тебя на самом деле пылерассеиватель: у старых пылесосов фильтры легко проницаемы для мелкой пыли, которая наиболее вредна для организма. Действительно собирают почти всю пыль современные пылесосы с многоступенчатой системой фильтрации воздуха или моющие.
Чтобы дружить с любым пылесосом, надо знать несколько простых правил
Пылесос не должен работать непрерывно более одного часа, иначе двигатель может выйти из строя.
• Насадки не должны слишком плотно прижиматься к очищаемой поверхности. Двигать их надо равномерно и плавно.
• Чем больше пыли в пылесборнике, тем хуже тяга двигателя. Может, пылесборник потребуется очистить прямо в процессе работы, а не только в конце.
• Тканевые фильтры нельзя стирать.
• Для бережной чистки надо пользоваться устройством регулирования интенсивности втягивания воздуха. Иначе мягкие ковры могут начать «лысеть».
• Чтобы вся пыль не вернулась обратно в дом, нельзя вытряхивать пылесборник прямо в мусоропровод, так как тяга воздуха в мусоропроводе обычно снизу вверх.
Нужно аккуратно вытряхнуть пыль в пакет и сразу же его плотно завязать, а потом выбросить.
Протирка поверхностей
• Для стирания пыли и следов от пальцев возьми пылесвязывающую салфетку и пройдись по всем поверхностям.
Сейчас продаются удобные метёлки из разноцветных синтетических волокон, которыми удобно сметать пыль не только с разных деталей мебели, но и с картин, абажуров, статуэток и т. п.
• Не вытирай пыль с мебели сухой тряпкой и не вздумай подметать пол сухим веником – ты только поднимешь пыль в воздух, а затем она снова осядет и не только на поверхностях, но и в твоих дыхательных путях.
• Пыль с неполированной мебели, батарей отопления, подоконников и дверей стирай влажной тряпкой. Для того чтобы тряпка не была слишком мокрой, намочи её, а затем отожми вместе с сухой.
• Батареи отопления между секциями хорошо почистить щёткой с длинным волосом или небольшим веничком, слегка сбрызнутыми водой.
• Полированные поверхности из дерева портятся от воды, поэтому пыль с них снимай сухой мягкой пыле связываю щей тряпкой.
• Раз в месяц для блеска и предотвращения оседания пыли обрабатывай мебель антистатическим полиролем.
• Если в доме есть деревянная мебель с резьбой, то для чистки резьбы можно приспособить обычную платяную щётку, которую слегка смочи скипидаром или машинным маслом, а затем тщательно прочисти все бороздки резьбы.
• Обрати внимание на то, что обычно сильнее всего заляпаны дверцы тумбочек и шкафов на уровне груди, дверные ручки и места вокруг них, дверные наличники, выключатели и розетки.
Конец ознакомительного фрагмента.