Тест для самодиагностики невроза
Отмечайте только те явления, которые бывают у вас не реже 1 раза в неделю, и подсчитывайте баллы.
Раздражительность – 2
Поверхностный сон – 1
Затруднённое засыпание – 2
Раннее пробуждение – 2
Пониженное настроение – 2
Безразличие ко всему – 3
Головная боль – 2
Головокружение – 2
Общая слабость – 2
Повышенная утомляемость – 2
Плаксивость – 3
Боль в сердце – 2
Сердцебиение – 2
Неприятные сновидения – 2
Страх чего-то – 2
Внутреннее напряжение – 3
Пониженный аппетит – 2
Ожидание чего-то плохого – 3
Страх одиночества – 3
Страх темноты – 2
Страх езды в транспорте – 3
Страх смерти – 3
Страх тяжёлой болезни – 3
Жизнь близких безразлична – 5
Движения ваши замедленны – 3
Нежелание жить – 5
Мысли о самоубийстве – 10
Приглушённость звуков – 3
Приглушённость чувств – 3
Мир в серых красках – 5
Замедление течения мыслей – 3
Трудно сосредоточиться – 3
Затруднение запоминание – 3
Затруднение воспоминания – 3
Снижение сексуального желания – 4
Наплыв мыслей против воли – 4
Не хочется ничего делать – 3
Внутренняя раздвоенность – 5
Отчуждение всех родных – 4
Ощущение отчуждения всех – 5
Суммируйте полученные баллы, и если вы набрали:
От 5 до 15 баллов, то у вас нет невроза или только лёгкая форма невроза, с которой вы можете справиться самостоятельно без посторонней помощи.
От 16 до 30 баллов, то у вас средняя степень невроза. Желательна консультация психолога.
Более 31 балла: у вас тяжёлая форма невроза. Вам необходима помощь психотерапевта, чтобы не застрять в этом состоянии надолго и не искать решения своих проблем на дне стакана.
Важным компонентом формирования алкогольной зависимости является изменение под воздействием алкоголя реакции мозга на стресс. В мозге человека, не страдающего зависимостью от психоактивных веществ, любая стрессовая ситуация нивелируется мозгом за счёт рационального выделения необходимого количества нейромедиаторов. После этого стабилизационного процесса психическое и физическое состояние человека улучшается, и он нормально функционирует, принимая соответствующие решения и совершая необходимые действия.
Алкоголь позволяет человеку «почувствовать себя хорошо» без эмоциональной проработки стрессовой ситуации, которая именно и приводит к активизации стабилизационных механизмов, без принятия соответствующих решений и совершения действий, необходимых для снятия психологического напряжения. Под влиянием алкоголя человеку становится «хорошо», но на короткий период времени. Стресс, таким образом, не снимается, просто происходит уход от решения проблемы. По мере привыкания улучшать самочувствие от возникающих неприятностей с помощью алкоголя, для человека становится привычной схема решения любого возникающего стресса: стресс + алкоголь = расслабление.