Включите внутренний свет! Большая книга женского здоровья и счастья. Предисловие (О. В. Шамшурина, 2015)

Древние мудрецы говорили, что жизнь – это цветок, окрашенный нашими чувствами в разные цвета и оттенки. Самый яркий и насыщенный оттенок нашему жизненному цветку придает чувство любви. Любить мы можем всё, что нас окружает или дарит нам возможность жизнедеятельности.

Мы можем любить всю природу или ее отдельные частички: цветы, деревья, животных.

Мы можем любить людей, весь мир или отдельного человека.

Мы можем любить дела людей, радуясь достижениям цивилизации, или же просто любить свое дело, совершенствуясь и развиваясь в определенном направлении.

Мы также можем не любить дела рук человека, сетуя, что прогресс губит природу и мешает жить, хотя сами активно и ревностно пользуемся достижениями ума человеческого.

Мы можем уверять, что любим природу и активно защищаем ее, а сами оставляем горы мусора и выжженные кострищами территории в тех местах, где побывали.

Кроме того, мы можем утверждать, что любим себя, при этом утопаем в зависимости от вредных привычек, употребляем в пищу неразумно приготовленные продукты, надеваем на себя вредную для здоровья одежду и обувь, применяем опасную косметику.

Все это окрашивает наш жизненный цветок в яркие красивые цвета или в мрачные оттенки, поэтому жизнь кажется нам яркой и счастливой или тусклой, серой, бесцветной и безрадостной.

Что же надо делать, чтобы жизнь засияла ликующими оттенками счастья, любви и радости?

Во-первых, надо по-настоящему полюбить себя, приняв ту жизнь, которая у нас есть, которая, как говорят в народе, нам досталась. Ведь у каждого человека свои жизненные программы, свои возможности. У каждого Рода, где мы появились на свет, тоже разные возможности.

Во-вторых, приняв жизнь, надо принять себя с тем генетическим набором, который предоставила Природа: с принадлежностью к одной из половинок человечества, с внешностью, какая есть, а также с теми талантами и способностями, какие имеются. Все это дано жизнью для прохождения своих уроков, для развития своих душевных, духовных и деловых качеств.

В-третьих, не стоит ревностно и завистливо смотреть на более удачливых и состоятельных людей, у них своя точка жизненного старта, а значит, и другие показатели достижений.

В-четвертых, надо научиться принимать и любить свое тело, знать, как устроен организм и в чем он ежедневно нуждается.

Осмотритесь вокруг и почувствуйте, что при меняющейся жизненной обстановке, особенно при смене сезонов, меняются и потребности организма, ведь он усиленно приспосабливается к изменяющимся условиям жизни: температуре, длине светового дня, избытку или недостаче солнечной энергии.

Загляните в салон красоты самой Природы, примите с радостью и благодарностью те изменения, которые происходят в каждом сезоне.

Помогите себе, своему организму сохранить жизнелюбие в меняющейся жизненной обстановке, укрепляя этим здоровье, сохраняя молодость и радость бытия.

На страницах этой книги, которая состоит из разделов по сезонам: «Весна», «Лето», «Осень», «Зима» – мы с вами узнаем о том, как грамотно помочь себе подготовиться к переменам погоды, как укрепить свое здоровье, подкорректировать фигуру, словно побываем в салоне красоты самой Природы.

В этом нам помогут советы косметолога, диетолога и психолога на каждое время года. А если мы еще и освоим комплекс упражнений для коррекции фигуры и укрепления здоровья, создав свой домашний мини-фитнес-центр, мы почувствуем прилив сил и бодрости, которые привлекут внимание противоположного пола.

Заглянув в современный научный центр, мы найдем доступные и подробные описания полезных свойств макро- и микроэлементов, витаминов и важных белковых соединений – веществ, из которых состоит наше тело и которые в относительно больших или малых дозах требуются нашему организму ежедневно. Мы также рассмотрим, какие номера пищевых добавок из разряда Е опасны для здоровья.

С честью пройти все природные испытания сезонов мы сможем с помощью советов из этой книги, ежедневно уделяя немножко внимания себе любимым.

Потоки времени

Жизнь современного человека – это скорость, точное время и мобильность бытия. Все это нам подарила новая эпоха Водолея, которая вывела нашу человеческую цивилизацию на энергоинформационный уровень, то есть в Зеленый спектр, на уровень Звука. Обитание на уровнях Звука – дело непростое, это 13‑й уровень новой энергетической реальности, что соответствует цифровому знаку 4, а четверка по закону движения энергий осуществляет одновременное движение энергий во все четыре стороны света. Такая своеобразная лучистая точка реальности.

Чтобы совладать с потоками встречных энергий этого уровня, человек должен находиться в постоянном аналитическом сосредоточении, мгновенной реактивности и одновременно уметь спокойно принимать решения.

Отсутствие или ослабление спокойной сосредоточенности приводит к перенапряжению и утомляемости, что нарушает обмен энергий в организме и способствует возникновению различных заболеваний.

Тело человека устроено уникально, в нем, в каждой его клеточке, имеются программы жизнеобеспечения. Они находятся у нас на уровне Подсознания – программы Тела, это ритмы работы органов и систем организма. На уровне Сознания находятся программы Духа, это наши знания, умения, навыки. Имеются программы жизнеобеспечения и на уровне Надсознания, то есть программы Души, которые даны нам Природой и Космосом.

Природные программы – это инстинкты, основные из которых – инстинкты самосохранения, выживания и размножения. Программы Космоса, то есть нашей Солнечной системы, – это социально-этнические установки, куда входят религиозные и государственные программы. Все эти программы базируются на программах нашей Млечной галактики, которые, в свою очередь, входят в межгалактические программы.

Астрономическое время

Одной из основных программ нашей галактики является программа ритмов времени. Четко следуя ритмам энергии времени, которая базируется на магнетизме, планеты кружат по своим орбитам вокруг Солнца.

Солнце со своими планетами кружит вокруг центра нашей Млечной галактики, соблюдая свою орбиту. А наша галактика кружит вокруг центральной галактики тоже по своей орбите, соблюдая ритмы, которые определяются как циклы времен.

Поэтому жизнь на Земле циклична и ритмична, и это свойственно всей природе нашей планеты. Так, смена дня и ночи происходит в результате вращения Земли вокруг своей оси. Смена времени года происходит от изменения угла приближения планеты к Солнцу. Эти ритмы заставляют реагировать и приспосабливаться каждую клеточку организма, настраивая данные ей ритмы жизнеобеспечения. Этот настрой приводит к тому, что органы человека так же ритмично изменяют свою активность. В противном случае возникает разбалансировка и заболевания.

«Включающими» и «выключающими» факторами являются физические изменения внешней среды: интенсивности светового потока Солнца, фаз Луны, сезонные изменения в природе, солнечные ветры, магнитные бури и другие внешние факторы, порождающие сезоны.

Прежде чем приступить к описанию времени действия сезонов природы, разберемся с нашим местным астрономическим временем. Существующие часовые пояса лишь приблизительно отражают то время, по которому живет наш организм в определенной точке планеты. У каждого живого существа есть внутренние часы, которые отслеживают время всю жизнь. Когда мы перелетаем в другие часовые пояса, наши внутренние часы в течение суток подстраиваются к местному часовому поясу и еще через сутки уже могут работать по местному времени, если мы активно поможем им, то есть ляжем спать и разбудим себя с их восходом солнца. Это трудная нагрузка на организм, но посильная. В природе только птицы меняют часовые пояса, но они летят неспешно, с передышками, поэтому постепенно привыкают к смене времени.

Но если человек постоянно живет по времени часового пояса, в котором пребывает, а не своего астрономического, естественного времени, то возникает серьезная проблема, приводящая к нарушениям в циркуляции его энергий и, соответственно, к болезням и расстройствам нервной системы.

Что же такое астрономическое время и как его вычислить? Давайте вспомним мудрость древних народов: знаменитые каменные круги на полях, английские каменные сооружения – Стоунхендж, световые тоннели в гробницах царей и так далее. Все это делалось неслучайно, таким образом люди корректировали рабочие часы со своими внутренними астрономическими часами. Это делалось для точной ориентации в пространстве, а также для того, чтобы не возникали конфликты с работодателями, которым во все времена казалось, что рабочие мало работают.

В наше научно развитое время нет необходимости ловить луч солнца в оконце из камней, чтобы отрегулировать свои солнечные часы. Мы можем точно знать свое астрономическое время, ведь у нас есть календари с точным указанием времени года и дня, а значит, мы точно знаем день равноденствия – весеннего и осеннего. В этот день мы сами должны внимательно следить за временем восхода и заката солнца. Восход будет в 6 утра, закат в 18 часов, относительно полудня и полуночи. Закат, наверное, отследить будет проще, так как у современного человека утреннее время очень загружено. В таком случае полдень будет в 12 часов, это то время, когда от палочки, воткнутой в землю, практически не будет тени. В северных регионах в это время тень минимальна.

Вы, наверное, уже сами заметили, что в наступившей новой эпохе весеннее равноденствие приходится уже не на 21 марта, а на 17 марта (в високосный год – на 18 марта), именно в этот день светлое время суток равно темному. Если вы очень заняты и у вас нет времени поэкспериментировать с восходами и закатами, то посмотрите в Интернете, когда по вашему местному времени в день равноденствия наступает восход и закат, а когда – полдень.

В Москве с 2015 года, после отмены перехода на зимнее и летнее время, полдень в период равноденствия наступает в 12 часов 35 минут, то есть астрономическое время смещено на полчаса, относительно поясного времени. Люди, живущие в других регионах могут проанализировать свое региональное время, найти правильный вариант и придерживаться его.

Если время в вашем регионе значительно отличается от астрономического времени, то установите на одних из часов в вашем доме астрономическое время, и вы всегда будете знать его. А остальные часы пусть показывают местное поясное время.

Сезоны

Сезоны появились на планете в те далекие времена, когда Земля стала вращаться вокруг своей оси. Как говорят древние источники, раньше наша планета подобно юле вращалась на одной точке, имея лишь один холодный полюс и теплый мономатерик, благоприятный для обитания В настоящее время ось проходит сквозь нашу планету, причем она слегка наклонена. В силу передвижения водных масс планеты наклон ее циклически меняется. Вода, как мы знаем, основной элемент природы нашей планеты, который может находиться в трех состояниях: жидком, твердом и газообразном.

Вода никуда не исчезает с планеты, но постоянно перемещается. Переходя из одного состояния в другое, она постоянно мигрирует по планете. За счет наклона оси сторона планеты, расположенная ближе к Солнцу, нагревается, вода из жидкого состояния переходит в газообразное, устремляясь по закону материи в более прохладное место, то есть в ту часть планеты, которая дальше от Солнца. Сторона планеты, которая ближе к Солнцу, становится легче, подводные родники здесь, испаряясь, высыхают. Перелетев осадками в прохладную часть планеты, вода наполняет там родники, и сторона планеты, удаленная от Солнца, становится тяжелее, перевешивает и способствует наклону планеты в другой бок.

Так меняются сезоны, причем наклон идет небольшими скачками, поэтому по весне бывают оттепели, так называемые февральские окна, в которые на юге стараются провести сев, ведь дальнейшее похолодание не повредит зерну, посаженному в теплую почву, а пришедшие вдруг осадки будут только во благо для посевов.

Осенью же, напротив, среди холода приходит благодатное потепление – бабье лето, когда в период листопада становится тепло, как летом. В жизни человека тоже случаются такие моменты, когда в период увядания вдруг наступает время возврата молодости. Такому возвращению больше радуются женщины, поэтому это время назвали бабьим летом. Это состояние в природе появляется оттого, что опустевшие родники, оставшись без воды, сжимаются от давления массы энергий, двигающихся от полюса к экватору, и отдают внутреннее тепло, накопленное за время жары и зноя. Происходит своеобразный выдох. Весной же, напротив, бывают серьезные похолодания, к примеру черемуховые холода. Они тоже наступают из-за движения энергии, которая теперь направлена от экватора к полюсу, уменьшая давление, и в это время в опустевшие и охлажденные за зиму родники начинает заливаться вода от растаявшего снега, и холод, находящийся в сжатых пространствах родников, выходит наружу, охлаждая воздух. И весной, и осенью обычно бывает три таких заметных скачка.

Если внимательно присматриваться к количествам осадков, длительности периодов потепления и похолодания, можно легко прогнозировать погоду, и не только в нашем полушарии, но и в противоположном, ведь мы тесно зависим друг от друга, когда вода из родников нашего полушария «переливается», мигрируя в осадках в родники соседнего полушария, и наоборот.

Подобные изменения мы испытываем и в своих организмах. Есть определенные ритмы выветривания и наполнения водой нашего организма, но в зависимости от своей конституции люди переносят разные сезоны по-разному.

Цикл циркуляции энергии в органах по сезонам

Сезон длится 72 дня, межсезонье – 18 дней, зима длиннее лета на 5 дней. Весна и осень по времени равны.

• Весна (11.03–21.05) – время ветра, активный орган – печень. Хорошо в это время проводить чистку печени и организма от шлаков.

• Межсезонье (22.05–08.06) – время воды, активны гормональная и кроветворная системы. Полезны дыхательные упражнения, гимнастика, массаж, растяжки, физические нагрузки.

• Лето (09.06–20.08) – время огня, активно сердце. В это время полезно быть на свежем воздухе, много двигаться, нагружая сердечно-сосудистую систему.

• Межсезонье (21.08–07. 09) – время воды, активны гормональная и кроветворная системы. Полезны дыхательные упражнения, гимнастика, массаж, растяжки, физические нагрузки.

• Осень (08.09–19.11) – время огня и ветра, активны легкие. Время стабильных нагрузок, концентрации тепла, уравновешивания симпатической и парасимпатической нервной системы через дыхательные упражнения.

• Межсезонье (20.11–06.12) время воды, активны гормональная и кроветворная системы. Полезны дыхательные упражнения, гимнастика, массаж, растяжки, физические нагрузки.

• Зима (07. 12–19.02) – время воды и ветра, активны почки. В это время полезно пить чистую протиевую (размороженную) воду, а также настои трав в теплом виде, ягодные морсы. Рекомендуются разогревающий массаж, горячие ванны.

• Межсезонье (20.02–10.03) – время воды, активны гормональная и кроветворная системы. Полезны дыхательные упражнения, гимнастика, массаж, растяжки, физические нагрузки.

Весной энергетика природы направляется от космоса к планете, получая из атмосферы теплые воздушные потоки, которые поступили из летнего Южного полушария. В это время ось Земли располагается практически вертикально. При этом вода из организма быстро испаряется, энергия тела выветривается, истощая организм. Аура человека в это время сильно вытянута вертикально, истончена с боков так, что тело человека плохо защищено и есть большая опасность простудных заболеваний. В это время, несмотря на плюсовую температуру, надо тепло одеваться и дома сохранять теплую атмосферу. Сбалансированная иммунная система у здорового человека легко справляется с этой природной особенностью, устраивая проветривание организму, своеобразную генеральную уборку. Для балансировки иммунной системы полезна первая зелень: садовая и дикорастущая, которая несет в себе программы жизнелюбия и возрождения. В Южном полушарии в это время все идет наоборот, там наступает осень.

Летом энергетика природы движется горизонтально от экватора к полюсу, уплотняя и успокаивая энергию организма. В это время аура человека вытянута горизонтально и слабо защищенными становятся голова и ноги, поэтому рекомендуется защищать голову от перегрева, а через ноги дать возможность организму сбалансировать магнетизм, чтобы избыточное магнитное поле планеты «не плющило», для этого полезно ходить босиком. В жаркое летнее время также полезно много двигаться и меньше есть, отдавая предпочтение фруктам и ягодам, которые обладают охлаждающим эффектом. Ось планеты к этому сроку уже приобрела максимальный наклон, ведь планета максимально повернулась к Солнцу. В Южном полушарии вектор движения энергии воздушных масс противоположный, так как эта сторона планеты максимально удалена от Солнца.

Осенью энергетика природы движется так же, как и весной, от космоса к планете, неся холод верхних слоев атмосферы, где располагаются холодные потоки воздуха из зимней южной части планеты. Эти потоки водным конденсатом опускаются на поверхность почвы. Сбалансированная иммунная система человека в этом случае начинает увлажнять организм, устраивая «влажную уборку». В это время ось планеты находится вертикально, вытягивая ауру человека тоже вертикально. Наступает период слабой защиты тела человека, когда нужно беречь тепло. Поэтому люди, у которых в организме накопилось какое-то количество шлаков, осенью и весной болеют. В осеннюю сырость полезна горячая, плотная, вяжущая пища, можно со жгучим эффектом, например приправленная чесноком и имбирем. В это время следует беречься переохлаждения. В воздухе начинает преобладать избыточная влажность, ведь в другом полушарии, наоборот, происходит весеннее выветривание влаги.

Зимой энергия природы, так же как и летом, движется горизонтально, но уже от полюса к экватору, и несет полярный холод, который тоже уплотняет и успокаивает энергию организма. В это время опять же, чтобы не давил избыточный магнетизм, нужно активно двигаться, беречь голову и ноги от переохлаждения, хорошо питаться, но соблюдая меру и генетические особенности, чтобы не накопить шлаков.

В межсезонье ось планеты начинает наклон, он может быть неравномерным и даже скачкообразным, поэтому погода переменчива. Родники в одном полушарии неравномерно наполняются водой (весенние заморозки), а в другом полушарии неравномерно закрываются, уплотняясь и выпуская теплый воздух (осенние теплые дни). В это время организм свободен от избыточного магнитного поля (лето, зима) и избыточного рассеивания энергии (весна, осень), поэтому это благодатное время для укрепления и выравнивания тканей организма, в частности костно-мышечной системы. Аура человека в данное межсезонье имеет равномерное пространство, энергия в теле идет волнообразно, что очень благоприятно для организма. В это время полезен массаж, дыхательные упражнения, гимнастика, хорошие результаты дают растяжки, ведь организм хорошо увлажнен.

Надо помнить, что в каждый сезон заболевают те органы, которые в нем наиболее активны. Это связано с тем, что они избыточно нагружены и напряжены и любая небрежность по отношению к ведущему органу приводит к нарушению магнетизма органа, сбоям в программе его работы.

Хорошо помогает восстановлению нарушенного магнетизма в организме хождение босиком по земле в любое время года, особенно летом, купание в природных водоемах, питье родниковой воды. Но если у вас нет такой возможности, особенно зимой, когда не всякий решится стать босиком на снег, да и родниковой воды нет рядом, то можно самим изготовлять родниковую магнитную воду.

Для того чтобы изготовить родниковую магнитную воду, необходимо хорошо очищенную воду заморозить в морозилке. Тем временем приготовьте металлический эмалированный чайник (он обязательно должен быть целым, без сколов). В этот чайник положите небольшую серебряную вещь (монетку, ложечку), камушки кремния, можно добавить шунгит. С наружной стороны чайника прикрепите обычный магнит. Замороженную воду из морозилки переставьте в холодильник для размораживания и по мере необходимости подливайте в чайник. Утром, когда встаете, и днем за полчаса до еды пейте эту воду.

Применяя магнитную воду, вы вскоре почувствуете прилив сил в организме, у вас появится радость жизни и спокойное, объективное отношение к своим жизненным задачам.

Суточные ритмы

На Земле все живые существа подчиняются суточным ритмам. У человека есть внутренние часы, которые идут даже в отсутствие внешних сигналов. В нашей ДНК установлена связь с природными ритмами Земли. Эта связь очень важна для нас, так как она определяет не только то, когда мы просыпаемся и когда пора отдохнуть, но и что нам следует делать в разное время суток. Эти волновые ритмы влияют на нашу активность, изменяя кровяное давление, температуру тела, пробуждая аппетит и многое другое.

Сейчас мы рассмотрим время активности органов человека по часам в суточном биоритме. В графиках приведен вариант современной, научной терминологии периода и название активного органа по древней восточной науке.

Так, анатомического представительства трех обогревателей в организме нет, но функциональная роль их велика, это в современном понимании иммунная система.

В научной терминологии перикард – это оболочка сердца. В восточном понимании перикардом является функциональная система, которой современные ученые именуют нервную систему.

Селезенка в научном понимании является кроветворным органом и одновременно депо крови. В восточном понимании селезенка рассматривается как поджелудочная железа в пищеварительной системе. Поэтому название «селезенка» будет рассматриваться в сердечно-сосудистой системе, а не желудочно-кишечной, и активность ее с 11.00 до 13.00, а не с 09.00 до 11.00.

Максимальная активность:

• с 01.00 до 03.00 – активна система жирового (липидного) обмена – печень;

• с 03.00 до 05.00 – система газового обмена веществ – легкие;

• с 05.00 до 07. 00 – система очищения организма – толстый кишечник;

• с 07. 00 до 09.00 – система пищеварения – желудок;

• с 09.00 до 11.00 – система углеводного обмена веществ, формирование РН организма – двенадцатиперстная кишка и поджелудочная железа;

• с 11.00 до 13.00 – сердечно-сосудистая система – сердце и селезенка;

• с 13.00 до 15.00 – гормональная система – тонкий кишечник;

• с 15.00 до 17. 00 – система выведения ядов из организма – мочевой пузырь;

• с 17. 00 до 19.00 – система водного обмена в организме – почки;

• с 19.00 до 21.00 – нервная система – перикард;

• с 21.00 до 23.00 – иммунная система – тройной обогреватель;

• с 23.00 до 01.00 – система сжигания и нейтрализации ядов – желчный пузырь.

Эти часы наиболее благоприятны для нагрузки на указанные системы организма, для их лечения, очищения и восстановления. Например, функция сердца сильна с 11.00 до 13.00 – в это время необходимо давать наибольшую нагрузку, в том числе и в виде физических упражнений, также хорошо будут действовать сердечные лекарственные средства, даже в меньшей дозе. Но с 23.00 до 05.00 организм нужно оставить в покое, так как он перерабатывает поступившую к нему продукцию. Прием пищи в это время может нарушить функциональность систем. При вынужденной активности в это время можно лишь употреблять жидкости: чистую воду, настои трав или разбавленные фруктовые соки.

Минимальная активность:

• с 01.00 до 03.00 – менее активна гормональная система – тонкий кишечник;

• с 03.00 до 05.00 – система выведения ядов из организма – мочевой пузырь;

• с 05.00 до 07. 00 – система водного обмена в организме – почки;

• с 07. 00 до 09.00 – нервная система – перикард;

• с 09.00 до 11.00 – иммунная система – тройной обогреватель;

• с 11.00 до 13.00 – система нейтрализации ядов – желчный пузырь;

• с 13.00 до 15.00 – система жирового (липидного) обмена – печень;

• с 15.00 до 17. 00 – система газового обмена веществ – легкие;

• с 17. 00 до 19.00 – система очищения организма – толстый кишечник;

• с 19.00 до 21.00 – система пищеварения – желудок;

• с 21.00 до 23.00 – системы углеводного обмена веществ и формирования РН организма – двенадцатиперстная кишка и поджелудочная железа;

• с 23.00 до 01.00 – сердечно-сосудистая система – сердце и селезенка. Это график наименьшей активности органов, а значит, в указанные часы их нагружать нельзя. Так, к примеру, пища, съеденная в период с 19.00 до 21.00, в лучшем случае не усвоится, а может забродить из-за недостатка ферментов и превратиться в шлаки или яды. Активность с 23.00 до 01.00 губит сердце, плохо сказывается на артериальном и венозном давлении. С 03.00 до 05.00 ослаблена система выведения ядов, это самое трудное время для тяжелобольных и людей в преклонном возрасте, чаще всего обрыв Серебряной нити наступает в это время.

Но, зная время высшей активности органов, можно более эффективно проводить процедуры, направленные на укрепление здоровья, введение целебных веществ или вымывание ядов. Самое благоприятное влияние на эти органы и части тела будут оказывать лечебные и оздоровительные процедуры, если при этом мы будем учитывать еще и ежедневное положение луны.

Так, например, с 07. 00 до 09.00 – самое подходящее время для приема пищи (желудок максимально активен).

Проанализируйте, в какое время суток у вас ухудшается состояние здоровья, появляется слабость, это и будет указывать на ослабление функции той системы организма, которая активна в данное время. Следует прислушаться к наблюдениям врачей: наибольшая частота пульса отмечается с 17.00 до 18.00, снижение его частоты приходится на периоды с 13.00 до 14.00 и с 22.00 до 23.00. Артериальное давление имеет минимальные значения в ранние утренние часы и около полуночи, а максимальные – в период с 16.00 до 20.00, поэтому большинство лекарств, понижающих давление, целесообразно принимать с 15.00 до 17. 00.

Максимальные показания температуры тела и давления крови наблюдаются в шесть часов вечера, вес тела максимален в восемь часов вечера, минутного объема дыхания – в час дня, лейкоцитов в крови – в полночь.

Установлено, что снижение температуры тела способно вызывать перестройку физиологических ритмов, и биологические часы замедляются. Биологическая жизнь человека продлевается. При повышении температуры тела, например при заболевании гриппом, биологические часы человека, наоборот, начинают спешить.

Значение суточных ритмов можно использовать для увеличения или уменьшения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов усиливается их восприимчивость.

Смены стихий

В течение суток в природе периодически активизируются процессы смены стихий. Так, с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 02.00 – время огня, горение, Пита. Это благоприятное время для протекания всех физиологических реакций в организме, связанных с обменом веществ. В природе в этот период бывает пик контрастов – тепло или холод.

С 14.00 до 18.00 и с 02.00 до 06.00 – время ветра, Вата. Благоприятное время для циркуляции в организме воздуха, крови, лимфы и других жидкостей. В природе это период ветров, несущих сухость и охлаждение.

С 18.00 до 22.00 и с 06.00 до 10.00 – время росы, Капха. В это время происходит хорошее усвоение воды, увлажнение и охлаждение организма. В природе в этот период выпадает роса, появляются туманы, помните об этом, когда находитесь на природе, особенно в походе.

Ассимиляция и диссимиляция

В течение суток в организме с определенной цикличностью идет создание и разрушение клеток тела – ассимиляция и диссимиляция, при которых высвобождается жизненная энергия.

Так, с 06.00 до 18.00 – время активности организма, разрушения, период диссимиляции (анаболизма). В это время идет усвоение и расщепление пищи в верхних отделах желудочно-кишечного тракта на приемлемые вещества, которые организм сможет усвоить. Неусвояемая часть пищи отправляется в кишечник на дополнительную обработку микроорганизмами, которые способствуют расщеплению некоторых веществ, а также в процессе своей жизнедеятельности создают для нас витамины и незаменимые белки. В это же время идет ежедневный распад мало живущих клеток организма, таких как кровяные тельца – эритроциты, лейкоциты, а также распад других структур, клетки которых отжили свое время.

С 18.00 до 06.00 – время пассивного состояния, когда идут процессы усвоения питательных веществ, – период ассимиляции (катаболизма). В это время клетки тканей организма наполняются питательными веществами и влагой. Например, клетки костной ткани живут от восьми до десяти лет, так что пища, съеденная в этот период, будет сохраняться в организме длительное время, поэтому лучше, если она будет доброкачественной и заряженной добрыми мыслями. Создание некоторых питательных веществ идет и в легких с помощью живущих там микроорганизмов. Поэтому хорошо, когда человек в указанные часы бывает на свежем воздухе, ночью спит с открытой форточкой, а настроение у него спокойное.