спорт тяжесть мышцы зал мускулы гири качаться спортсмен тренировка спортзал сила вес руки здоровье железо фитнес зарядка штанга утро атлет тренажёр тренер трицепсы поднимать заниматься качок силач бицепсы тяжеловес тяжёлые мощь качек качки тягать тяжело занятие упражнения утренняя зарядка приседание качалка мускулатура качать тяжёлая атлетика бицепс физкультура гиря упражнение снаряд подъём
