Последний вопрос отнюдь не праздный: йога, пилатес, каланетика, аэробика, аквааэробика, фитнес с инструктором, занятия на тренажёрах или, наконец, просто лечебная физкультура в поликлинике.

Фитнес включает в себя огромное количество разнообразных направлений, в число которых входят все виды гимнастики, аэробика, аквааэробика и даже танцевальные направления.

Совсем иное дело — аквааэробика.

А хороший тренировочный эффект аквааэробика даёт благодаря большому потреблению кислорода.

Поэтому аквааэробика очень удобна в выполнении, ведь нагрузка, с одной стороны, увеличивается, а с другой — вода как бы смягчает процесс движений, и усталость уменьшается, в отличие от обыкновенной аэробики.

К тому же аквааэробика развивает определённые качества, представляющие интерес для женщин.

Поэтому практически каждый человек нуждается в систематических физических упражнениях, и аквааэробика поможет очень многим избавиться от проблем.

Пока речь идёт лишь о воде, а что же аквааэробика?