Влияние на самочувствие и концентрацию
Ситуации, когда нехватка отдыха напрямую сказывается на физическом состоянии и способности сосредоточиться.
Врач объяснил частые головные боли тем, что у пациента хронический недостаток сна.
Недостаток сна снижает скорость реакции, что особенно опасно за рулем автомобиля.
Советы и наблюдения
Общие утверждения или рекомендации, касающиеся режима дня и восстановления сил.
Врачи рекомендуют восполнять недостаток сна коротким дневным сном продолжительностью двадцать минут.
Заметный недостаток сна легко компенсируется выходными, если не превращать их в бесконечное лежание.
Регулярный недостаток сна приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
С чем сочетается
- хронический недостаток сна
- восполнить недостаток сна
- испытывать недостаток сна