Разбор слова "растирание" по составу

Чтобы спинные и поясничные мышцы обрели нужный тонус, стоит провести растирание точек, расположенных на пояснице.

И не удивительно: ведь приёмы растирания способствуют и хорошему прогреванию мышц, и усилению кровообращения.

Естественно, самым первым приёмом самомассажа было инстинктивное растирание ушибленного места для снятия боли.

Если вы страдаете от постоянной боли в пояснице, надо сделать сотню растираний, однако с появлением пота массаж следует прекратить.

В процессе растирания следует усиливать давление пальцев, доводя его до того, чтобы палец «ввинчивался» в кожный покров.