Но нам представляется, что данные проблемы очень актуальны, и если ими не заниматься, то место пусть нестрогих, но стремящихся к объективности исследований может занять откровенно ненаучная продукция.
— Нестрогое (допускается употребление продуктов животного происхождения), подразделяются на лактовегетарианцев (употребляют молоко и молочные продукты) и лактоововегетарианцев (помимо прочего, употребляют также и яйца).
А вот в нестрого постные (суббота, воскресенье и праздники) — постное масло разрешено, иногда к нему прибавляется и рыба (в эти дни можно использовать в пищу и мясо других морских и речных животных — раков, крабов, кальмаров, креветок и пр.).