Инструменты планирования
- часы
- Временной ориентир, определяющий начало и конец каждого этапа дня согласно установленному плану.
- ежедневник
- Материальный носитель структуры, где записываются пункты расписания для контроля времени.
- будильник
- Сигнал, запускающий утреннюю часть распорядка и задающий темп всему дню.
Действия и процессы
- планирование
- Процесс создания структуры, который предшествует самому распорядку и определяет его содержание.
- дисциплина
- Волевое усилие, необходимое для следования намеченному плану без отклонений.
- режим
- Более широкий термин, описывающий устойчивый порядок жизни, частью которого является распорядок дня.
Ощущения и состояния
- порядок
- Чувство упорядоченности жизни, возникающее при четком соблюдении установленных правил.
- предсказуемость
- Спокойствие от того, что действия и события дня происходят в известной последовательности.